營養飲食

木耳有哪些煮法?

木耳的做法其實有很多種, 所以我們可以通過瞭解它的製作方法, 輕鬆享受到不一樣的美味, 木耳酸辣湯或者是木耳炒肉以及木耳燉排骨湯, 都是家常但是營養美味的食物。

1、木耳酸辣湯

原料:雞蛋1個, 雞血1兩, 豆腐乾1塊, 水發木耳5錢, 白胡椒粉5分, 醋3錢, 細鹽1錢, 熟豬油3錢, 芝麻油2錢, 醬油7錢, 味精2分, 水澱粉1兩, 鮮湯1斤, 蔥花1錢。

做法:①雞血、豆腐乾、木耳均切成一寸長, 粗細較均勻的絲。 幹絲、耳絲用沸水燙一下。 雞蛋放在碗裡打散。 ②將鍋燒熱, 放豬油2錢, 加清湯、醬油、鹽、黃酒、雞血絲、幹絲、木耳絲。 燒沸後, 撇去浮沫, 放味精, 用水澱粉著成薄膩, 澆上雞蛋液、醋、淋上芝麻油後, 再撒胡椒粉、蔥花即成。

2、木耳炒肉

主料:豬肉、水發黑木耳, 調料:油、鹽、醬油、蔥片、薑末、蒜片、味精各適量, 做法:坐勺、加少量油燒熱、用蔥薑蒜熗鍋, 放入肉片煸炒至變色, 再加入木耳、醬油、鹽, 放入味素裝盤。

3、黑木耳排骨湯

主料:排骨、水發木耳, 調料:油、鹽、醬油、蔥片、薑末、蒜片、花椒、大料、味精。

做法:排骨切成小塊, 放入鍋內炒, 加入適量水, 加花椒、大料、排骨和成熟時, 放入木耳和調料。

4、什錦木耳:

原料:木耳25克、香菇20克、柿椒1個、筍50克、鹽、味精、醬油、蔥、姜、水、澱粉各適量, 沙拉油50克。

制法:將木耳水發擇洗, 香菇去蒂洗淨切成粗絲, 柿椒、筍洗後切1cm×2cm片, 分別將四品入沸水中焯後, 同入盤中加味精、鹽拌勻備用。

炒鍋上火, 入沙拉油, 油熱以蔥、薑、料酒、醬油熗鍋, 將盤中菜倒入鍋中顛炒, 以水澱粉鉤芡即成。