緋聞女王黃圣依的美麗睡眠經
黃圣依初出道便被視為張柏芝的接班人， 看《功夫》時， 在那一群丑陋的男人中， 她手舉乖張的棒棒糖， 站在諾大的街巷里， 眼眸漆黑如星， 靜靜地旋轉， 那一刻， 看呆的豈止是周星星， 還有我們這般凡夫俗子， 渴望回到美好初戀的心。 盡管她的緋聞傳得滿天飛， 不管喜歡她和不喜歡的人有多少， 但是她的美麗卻是我們不能否認的。
睡覺是最重要的事情 女人天生愛美麗， 像黃圣依這么可愛的女生更不例外， 從北京到香港， 從上海到廣州， 每一條繁華的商業街都留下了她輕盈的腳步。 選擇什么品牌的服裝，
身材如此瘦弱就一定有保持的秘訣了， 但黃圣依的回答令人哭笑不得。 我吃很多東西， 但不會長胖， 所以也就不存在什么秘訣。 而問及她的嗜好時， 居然是睡覺。 “有空喜歡和朋友吃吃飯、喝喝茶、逛街、睡覺。 我真的很喜歡睡覺， 大家都說我是“睡神”。 我隨便什么時候都覺得困， 其實有時候是剛睡醒， 朋友會講你不是才睡醒嗎?呵呵， 沒辦法， 我就是這樣， 睡覺對我來說是最重要的事情。 ”
睡出美麗的秘訣 喝杯加蜜牛奶
古代民間流傳這樣一句話：“朝朝鹽湯， 暮暮蜜。 ”就是說早喝淡鹽開水， 晚飲蜜糖水。 據國外醫學專家研究，
開窗通氣
保持寢室內空氣新鮮， 風大或天冷時， 可開一會兒， 睡前再關好， 有助于睡得香甜。 但注意睡時不要用被蒙頭。
洗(搓)腳
民諺曰：“睡前燙燙腳， 勝服安眠藥”、“睡前洗腳， 勝服補藥”、“養樹護根， 養人護腳”等等。 國外醫學家把腳稱為“人體第二心臟”、“心之泵”， 十分推崇腳的保健作用。
祖國醫學認為， 腳上的60多個穴位與五臟六腑有著十分密切的聯系。 若能養成每天睡覺前用溫水(40-50℃)洗腳、按摩腳心和腳趾， 可起到促進氣血運行、舒筋活絡、陰陽恢復平衡狀態的作用。 對老年人來說，
