熬夜看球吃什麼？簡單幾步做出健康美味

2014-07-07

世界盃雖然好看，但熬夜看世界盃卻是個體力活兒。同時還得悠著點，畢竟比賽將連續一個月，必須得拉長戰線，既要保證身體能支撐，同時也要保持興奮狀態不錯過精彩。因此，在看球的同時還得備好膳食，不要虧待自己。

為了熬夜看球，不少球迷早早出來覓食了。邊看球邊吃東西，雖然很愉快，但也容易造成消化不良、胃痙攣等，因此準備好美味又健康的食物就顯得格外重要。為此，本報特地為你搜集了幾款簡單易做的美味小吃。

冰鎮糖拌番茄：比賽開始前幾小時，切幾個番茄，拌好白糖，放進冰箱。

比賽開始便可以開始拿出來吃，鮮甜可口，清涼解暑，營養豐富，主要是提神醒腦、不發胖。是看賽零食的首選，並且做法簡單。

冰鎮西瓜：開賽前幾個小時，便把買好西瓜放進冰箱。比賽進行到膠著狀態，西瓜已經涼透了，拿出來不銹鋼勺子慢慢吃。

水煮花生米(毛豆、豌豆)：去殼帶皮花生米洗淨，放進鍋中沒過花生，加入佐料花椒、八角、鹽等，大火煮開後半小時便可。最好提前準備好，花生晾涼才好吃。毛豆、豌豆以同樣的方法即可，還不用去皮。女孩子們不用擔心了，油炸花生易上火，水煮花生完全沒有顧慮。花生可以緩解低血糖現象和身體不適。

香辣鴨頭：按照平時做鹵食一樣，不過特別的是，需要把幹辣椒和花椒在鍋裡炒過之後再放進鹵水一起煮，

否則不會有香辣的味道，只有生辣的味道。鹵好之後晾涼後再吃最好。若嫌麻煩，可以到店子裡去買。