夏季排毒不可錯過的九種食物！
夏季排毒吃什麼食物比較好？夏季很多人開始變懶了， 因此體內的毒素累積過快。 那麼如何來排毒呢？從飲食下手吧。 夏季排毒這九種食物不可錯過。 排出體內的毒素能夠讓我們的身體更加的健康， 避免疾病找上門。 那麼夏季排毒的食物有哪些呢？下面就一起去瞭解一下。
吃什麼食物排毒
1.海藻
海藻類食物多呈鹼性， 所以和鮮果汁有同樣作用， 而且它的膠原質， 也可使堆積在人體內的放射性物質隨排泄物一同出來， 可有效的防治高血壓和心臟病等放射性疾病。 所以經常攝食這些食物， 不但可消除體內所受的污染， 更可以預防及減少疾病的發生。 這麼好又隨手可得的食物， 你能不經常食用嗎。
2.黑木耳
黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力， 可吸附殘留在人體消化系統內的雜質， 清潔血液， 經常食用還可以有效清除體內污染物質。 黑木耳也是非常好的清腸排毒食物，
3.姜
冬吃蘿蔔夏吃姜， 薑不僅能讓味蕾發揮效力， 還能啟動新陳代謝過程， 沖刷毒素。 這是由其高濃度的薑辣素決定的。
4.綠豆
綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，
5.紅豆
紅豆可增加腸胃蠕動， 減少便秘， 促進排尿。 可在睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時間， 隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝， 能有效促進排毒。
6.胡蘿蔔
胡蘿蔔對改善便秘很有幫助， 也富含β-胡蘿蔔素， 可中和毒素。 新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好， 因為它能清熱解毒， 潤腸通便， 打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁， 既好喝又解渴， 也有利排毒。
7.洋蔥
洋蔥能促進腸胃蠕動， 加強消化能力， 且含有豐富的硫， 和蛋白質結合的情形最好， 對肝臟特別有益， 因此有助於排毒。
8.豬血
豬血中含有豐富的血漿蛋白， 在人體經胃酸和消化系統分解後， 可以產生解毒和潤腸的功能。 它會讓不利於身體的有害物質統統“死光光”。
9.覆盆子
覆盆子果實含有相當豐富的維生素A， 維生素C， 鈣， 鉀， 鎂等營養元素。 而其中大量的纖維和水分是最好的減肥組合。 對於夏季排毒， 它是非常好的選擇。
