中醫常識

治上火感冒的八種食物

治上火感冒的食物

上火感冒是一種非常令人頭疼的疾病, 不僅令我們出現頭疼、流鼻涕以及咳嗽痰多的情況, 同時嗓子也會出現又痛又癢的情況,

并且臉上也老是長痘痘, 還伴隨有便秘的情況, 對于我們的日常生活和工作造成了極大的困擾。 想要治療這種情況如果僅僅是服用藥物效果是非常小的, 最好是能夠通過飲食來令我們的身體恢復健康。 今天, 小編就來和大家一起說說治上火感冒的食物有哪些, 一起來看看吧!

治感冒上火的食物

第一:苦瓜

中醫方面認為, 苦瓜具有很好的消暑祛火的作用。 我國著名的中醫學家李時珍就曾經夸獎過苦瓜, 認為他具有很好的清熱解毒以及益氣明目的作用。 苦瓜之中叫做這個名字是因為他所含有的苦是天然的、純正的, 就是這個獨特的苦味能夠有效的令我們的身體起到解熱的作用, 所以適合在夏天以及上火的時候服用。

苦瓜雖好, 但是并不是所有的人都能夠接受苦瓜這種味道, 那么應該如何去除這種苦味呢?如果能夠在煮菜之前將苦瓜切片放入鹽水之中浸泡, 取出之前擠干水分, 那么能夠有效的去除苦味。

第二:芹菜

芹菜具有很好的降低血壓以及降低血脂的作用, 并且芹菜全身都是寶, 他的根莖葉籽都是可以入藥, 不僅是一種非常好的食物, 同時也是一種非常不錯的中藥。 現代醫學發現, 芹菜之中含有比較高的鈣元素以及磷元素, 所以服用芹菜之后能夠起到鎮靜以及保護血管的作用, 除此之外還能夠有效的增強骨骼促進骨骼發育。 不過需要注意的是, 芹菜性涼并且質滑, 所以一些脾胃虛寒的患者最好還是要少吃,

避免對身體造成傷害。

芹菜的烹飪方法有很多, 不僅能夠直接爆炒或者是涼拌, 煲湯以及做成飲品等等都是非常不錯的選擇。 在購買芹菜的時候, 最好選那些根莖粗壯并且菜葉稀少而翠綠的, 這種所含有的營養物質更加的豐富。 另外, 芹菜葉子之中所含有的胡蘿卜素以及維生素C的含量要比根莖多得多, 所以扔掉芹菜葉是一種非常不正確的行為。

第三:苦菊

有些地方也將苦菊稱之為苦菜, 這是一種營養非常豐富的食物, 不僅含有大量的碳水化合物, 其中所含有的維生素B族以及維生素C和大量的礦物質也都是非常豐富的。 中醫方面認為, 苦菜具有很好的抗菌消炎以及解熱的作用,

如果出現了上火感冒的情況, 不妨服用一些苦菊。

苦菊之中帶有一種苦味, 并且顏色是碧綠色的, 不僅能夠炒菜服用, 同時還能夠涼拌, 非常的適合在夏天服用。

第四:雪梨

雪梨性涼, 服用之后能夠起到很好的生津止渴以及滋陰降火的作用。 另外, 雪梨之中還含有豐富的水分以及維生素, 非常的適合在秋天這種干燥的季節服用。 另外, 如果身體出現了上呼吸道感染的情況, 那么服用雪梨能夠有效的治療。 除此之外, 雪梨之中還含有豐富的鉀元素, 所以服用之后能夠起到降血壓的作用, 還能夠有效的促進腎臟排出尿酸, 預防身體出現疼風的情況。

第五:殷桃

殷桃具有很好的溫養脾胃以及補血養顏的作用, 這是因為櫻桃之中所含有的鐵元素以及檸檬酸、維生素C的含量是非常豐富的,

日常服用能夠起到很好的補血以及增強脾胃功能的作用, 還能夠有效的怎強身體的抵抗力, 預防疾病。

第六:枇杷

枇杷全身都是可以作為中藥來治病的, 果實能夠起到很好的潤肺以及清熱的作用, 對于肝臟具有很好的保健作用。 另外, 枇杷之中還含有豐富的維生素C, 能夠有效的抗壞血印子, 不僅能夠有效的治療上火感冒, 同時對于慢性咽喉炎的患者還是具有一定的滋養作用。 不過建議白癜風患者最好不要服用枇杷, 避免影響皮膚之中黑色素的沉積。

第七:甘蔗

中醫方面認為, 甘蔗具有很好的下氣和中以及瀉火止咳以及解毒潤燥等等作用,

日常服用對于身體非常的有好處。 如果身體出現了口干舌燥以及胸悶煩躁以及小便不利、便秘等等情況, 那么可以服用適量的甘蔗或者是甘蔗汁。

第八:楊梅

楊梅之中含有多種有機酸, 服用后能夠有效的起到生津潤燥的作用, 對于治療上火感冒所引起的咽喉腫痛、咳嗽等等具有很好的治療作用。 另外, 楊梅之中還含有豐富的維生素C, 這種物質不僅能夠直接參與體內的糖代謝以及氧化還原的過程, 同時還能夠增強血管的通透性, 能夠有效的預防身體出現癌癥的可能。 ?