五穀雜糧養生怎麼搭配？

我們日常生活中的主食就是大米， 但是每天都是一樣的東西我們也是會膩的嘛， 所以我們可以換個口味， 吃一吃五穀雜糧， 其實五穀雜糧對於我們的身體健康是很有好處的， 但是五穀雜糧也是要知道怎麼樣去搭配才能夠有好的效果的， 不正確的搭配無法將其價值徹底發揮， 下面就一起來看看應該怎麼搭配吧。

1、淮山綠茶粉：綠茶、花生、大麥、黑豆、糙米、南瓜籽(排毒纖體、窈窕配方)

套餐特點：富含膳食纖維， 通便排毒， 飲食精細、油膩者宜食， 容易產生滿足感， 可保持窈窕身材。

2、杞棗粉：紅棗、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃(養血經典、紅顏配方)

套餐特點：潤燥安神， 保護視力， 增強免疫力， 補血養血， 增強抵抗力。

3、多穀粗纖粉：蕎麥、燕麥、玉米、黃豆、花生(降脂降壓、三低配方)

套餐特點：降糖、降脂、降壓， 中老年及心腦血管疾病患者宜食。 肥胖、便秘者宜食。

4、什錦粉：蓮子、茯苓、芡實、薏米、黑芝麻、核桃、黑米、黑(祛濕清熱 美白配方)

套餐特點：富含抗氧化物質纖維e， 延緩衰老， 蓮子、燕麥、茯苓有美白作用， 女士保養佳品。

5、核桃芝麻粉：黑芝麻、核桃(滋養延年、智慧配方)

套餐特點：食用時滿口留香， 兒童健腦益智， 老人益壽延年， 女士護膚美顏、延緩衰老。

只有知道怎麼樣搭配， 我們才可以得到更好的營養， 五穀雜糧也是可以有養生的作用的， 對一些平時沒有好好養生的人來說是很好的。 而且做起來也不是很難， 就算是不會做菜的人也可以嘗試著去做一做， 如果你有興趣的話也可以去嘗試一下哦。