中醫提醒 過度貪涼易患“陰暑”

盛夏酷暑， 氣候炎熱潮濕， 假若身體虛弱， 抗病能力低下， 對炎熱的氣候不能很好適應， 體溫調節中樞發生紊亂， 散熱機能發生障礙， 則易發生中暑， 中醫謂之“傷暑”。

“陰暑”是夏日過於避熱貪涼引起， 即所謂“靜而得之者為陰暑”。 由於夏季暑熱濕盛， 人們毛孔開張、腠理疏鬆， 睡眠、午休和納涼之時， 若過於避熱趨涼， 如夜間露宿室外， 或坐臥于陰寒潮濕之地， 或在樹陰下、水亭中、陽臺上乘涼時間過長， 或運動勞作後立即用冷水澆頭沖身， 或立即快速飲進大量冷開水或冰鎮飲料， 或睡眠時被電扇強風對吹， 均可導致風、寒、濕邪侵襲機體而引發“陰暑”。

“陰暑”的症狀一般表現為出現身熱頭痛、無汗惡寒、關節酸痛、腹痛腹瀉等症。 正如明代大醫學家張景嶽指出：“陰暑者， 因暑而受寒者也……故名陰暑。 ”特別是老人、兒童、孕產婦、體弱及患有宿疾者， 容易誘發此症， 尤應加強防護， 不可過於避熱貪涼， 避免寒濕侵襲而引發“陰暑”。

防中暑， 從“吃”開始

近日天氣悶熱， 中醫師提醒市民最好避免12時~14時高溫時段外出， 及時補充水分， 隨身攜帶藿香正氣水、十滴水等藥物是防治中暑的基礎動作， 而日常多喝中藥涼茶， 可以大大降低中暑的可能性。

為此， 蒙毅醫師特向讀者介紹幾款預防中暑的涼茶藥方：

方一
組方：菊花(30g)、桑葉(20g)、加少許石膏
用法：煎服
療效：疏散風熱，

組方：黃芪(15g)、黨參(20g)、菊花(10g)、桑葉(10g)
用法：煮水煎服
療效：補氣固表， 清熱解毒。 適用於體質較弱者。

方三

組方：黃芩(15g)、梔子(10g)、知母(25g)、花粉(20g)

用法：煮水煎服

療效：瀉火解毒、生津潤燥。 適用于熱盛、陰虧者。

方四

組方：綠豆(25g)、紅糖少許、藿香(10g)、板藍根(15g)、金銀花(20g)

用法：每天喝250ml~300ml， 當涼茶飲用

療效：清熱解毒， 防暑去濕。 普通大眾都可以飲用。