​糖水有多少種

糖水不只是單單的加入了白糖的水， 平時的生活中我們經常會使用到各種各樣的糖水， 主要是用一些含糖量比較高的食物熬製成的水， 具有不同的功能， 比如冰糖雪梨水， 就具有止咳的功效， 多瞭解一些糖水對我們的健康很有幫助。 那麼， 糖水有多少種？下面咱們就來看看吧。

一、木瓜燉牛奶

木瓜燉牛奶是以木瓜和牛奶為主要食材的美容菜譜， 口味香甜， 具有抗衰美容、隆胸養顏、平肝和胃， 舒筋活洛的功效。

1.將木瓜洗乾淨， 先從中間橫切一刀， 再豎著切一刀。

2.去掉裡面的籽。

3.將牛奶注入木瓜內。

4.放入蒸鍋中， 蒸15分鐘。

5.晾溫後， 放入一勺蜂蜜。

二、紅豆雙皮奶

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質， 有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。 另外其纖維有助排泄體內鹽分、脂肪等廢物， 在瘦腿上有很大效果。

1.先將紅豆泡1小時， 然後煮熟， 加上白糖放著備用

2.將一瓶250ml的純牛奶倒入小鍋內煮開後關火，

3.涼置一會待上面出現一層奶皮， 如圖片

4.準備一個碗放入一個蛋清

5.在加兩塊白糖， 一起攪拌均勻

6.在將煮好的牛奶連皮一起倒入裝有蛋清的碗內， （如有泡泡就用筷子挑起不要， 免得蒸出來的不平整）中火蒸15分鐘成固體就成

7.蒸好後就像水蒸蛋一樣細滑， 一股奶香味道

8.撒上煮熟的紅豆就可以了， （可以吃熱的， 夏天冷藏2小時在吃， 味道就更不錯了）

三、楊枝甘露

芒果和西柚都含有豐富的維生素， 是一道營養豐富的甜品。 芒果的糖類及維生素含量非常豐富， 尤其維生素A原含量占水果之首位， 具有明目的作用。

1.準備所需要的材料。

2.鍋裡燒開水， 把西米倒進去煮5分鐘， 煮的時候不時攪拌一下， 關火後蓋上蓋子燜10分鐘。

3.三分之二的芒果用料理機攪成芒果泥， 剩下的三分之一切成小丁， 葡萄柚剝出果肉。 把處理好的水果如冰箱冷藏。

4.把煮好的西米用冷開水反復沖洗， 直到西米不是那麼粘手。

5.白糖， 椰漿和牛奶用小火加熱沸騰。

6.關火後把處理好的西米倒進去，

7.拿一個小碗舀入幾勺椰奶西米。

8.舀入芒果泥混合均勻。

9.撒上芒果丁， 葡萄柚， 擠上煉乳， 用薄荷葉裝飾。

四、冰糖燉雪梨

它是一款家常甜品， 主要食材是雪梨， 主要烹飪工藝是燉。 梨潤肺清熱， 生津止渴， 與冰糖同用， 增強潤沛止咳作用， 可治療小兒肺燥咳嗽、乾咳無痰、唇乾咽乾等症。

1.雪梨去皮去籽切塊

2.梨放在燉忠裡

3.加冰糖

4.加枸杞

5.加1杯水

6.小火隔水蒸1小時--1.5小時

五、海帶綠豆沙

海帶具有降血脂、降血糖、調節免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。 海帶綠豆沙可清涼解熱， 解毒利尿， 治咳嗽， 可減少皮膚病毒。

1.綠豆洗淨後用清水泡2個小時。 海帶泡發。

2.綠豆把水倒掉， 海帶切絲。

3.冷水下鍋煲1小時。

4.加入海帶煲半小時。

5.加適量冰糖。

6.煲10分鐘就可以了， 如果喜歡軟一點就煲久一點。