血壓高可以喝牛奶嗎
高血壓對患者的危害很大， 如果血壓持續升高， 容易導致心腦血管疾病， 高血壓患者除了進行正規的治療以外， 平時飲食保健也非常的重要， 要瞭解一些飲食禁忌問題， 避免對身體健康造成危害， 高血壓患者可以適當的喝一些牛奶， 這對於調養來說是很重要的。
牛奶當中富含高蛋白，
富含多種維生素和微量元素，
對提高患者的免疫力水準非常的有效，
高血壓患者每天適當的喝一些牛奶，
能夠提高身體的抗病能力，
當然如果患者對牛奶有過敏的症狀，
就不能喝牛奶，
一般情況下只要不過敏，
是可以喝牛奶的。
牛奶的含鈣量非常的豐富， 能夠促進人體吸收， 通過研究發現， 如果身體的鈣質比較充足， 這樣就有利於血壓的控制， 有利於血壓的穩定， 而且充足的鈣質還有助於身體當中的鈉鹽能夠隨著尿液排出體外， 可見牛奶對於血壓高的人有很好的調理和保健的作用。
通過營養學家推薦指出，
每天可以喝牛奶300克左右，
這對於預防和控制血壓都是有好處的，
當然適當的多喝一些也沒有問題，
每天早餐的時候可以喝一袋熱牛奶，
一袋牛奶一般兩百毫升，
在晚飯的前後也可以喝一點兒優酪乳，
這樣就能夠保證每天能夠達到300克左右的牛奶的攝入量。
以上簡單的瞭解了高血壓可不可以喝牛奶， 適當的喝一些牛奶對於高血壓患者來說有很好的調理的功效， 能夠促進鈣質補充， 而鈣質的充足對於控制和穩定血壓是非常有好處的， 還能夠促進身體的鈉鹽排出體外， 所以適當的喝一些牛奶， 對於高血壓患者有很好的保健和預防作用。
