經期吃獼猴桃會怎樣

經期是女性非常特殊的時期， 這個時候女性身體的抵抗力比平時差， 需要注意的地方有很多， 特別是在飲食上， 寒性食物是需要控制的， 吃太多寒性食物容易引起腹痛、痛經等後果。 獼猴桃雖然營養豐富， 但也屬於寒性的食物。 那麼， 經期吃獼猴桃會怎樣？下面咱們就來看看會造成的影響吧。

獼猴桃寒冷， 平時最好也少吃點， 如果真的要吃一定要吃點生薑解寒。 月經期間最好不要吃獼猴桃。

不少女性， 在月經來潮的前幾天（月經前期）會有一些不舒服的症狀， 如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。 一般認為， 這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。

此時， 女性應選擇既有益膚美容作用， 又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品、藥品， 如捲心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿蔔、白蘿蔔、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

在月經來潮時， 可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。 此時， 宜選用既有益膚美容作用， 又對“經水之行”有益的食品、藥品。 宜選用的食品與藥品有;羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。

還有啊不吃太涼的水果，

在來月經適宜吃什麼？

1. 有研究表明， 多攝入些鈣也能緩解經前綜合症的不適症狀。

2. 腹部不適可以把薑末剁碎沖到紅糖水裡喝， 效果不錯。

3. 睡前最好喝一杯熱牛奶（牛奶中含鉀多），

4. 經期要補血。 其是動物血， 它不僅含鐵豐富， 而且還富含優質蛋白質， 是理想的月經期保健食品。

5. 多吃蔬菜和水果， 保持大便通暢免得盆腔充血。 攝入一定量的蛋及蛋製品、各種動物的肉、肝、豆製品和植物油。