鈣片和香蕉能一起吃嗎及注意事項

多吃一些鈣片兒可以有效地幫助我們促進骨骼的韌性與強度， 鈣片和香蕉是可以在一起吃的， 但是香蕉性寒， 我們一些有腸胃疾病的人一定要少吃一些香蕉， 可能會給我們造成消化不良的問題， 很多人對於鈣片和香蕉能一起吃嗎還不是很瞭解。

1.可以吃的， 不用擔心。 嬰兒身體中的礦物質約占體重的5%， 鈣約占體重的2%。 身體的鈣大多分佈在骨骼和牙齒中， 約占總量鍀99%， 其餘1%分佈在血液、細胞間液及軟組織中。 人有兩個生長高峰期：1歲以前(兒童缺鈣將導致發育遲緩， 發育不良。 諸如出牙晚、學步晚、雞胸)和12—14歲(身材矮小、生長痛)。 鈣嬰兒的成長非常的重要， 但是家長也不能盲目給孩子補鈣， 過量補鈣會對嬰兒的成長造成影響， 家長應該選擇一些高品質的奶粉， 因為這些品牌奶粉都是按標準生產的， 奶粉中也含有嬰兒成長所需要的鈣質。

2.香蕉等水果儘量白天吃。

鈣片可以和香蕉一起食用， 我們老年人也可以多吃一些鈣片， 老年人上了年紀就非常容易出現各種各樣的方式骨科疾病， 多吃一些鈣片兒可以有效地幫助我們減少出現這種疾病的幾率， 消化不良的朋友們千萬不要在吃香蕉。