拉韌帶可以幫助長高嗎

很多人會通過拉韌帶的方式來説明長高， 從小很多人都知道， 身高是受環境影響的， 身高也是受遺傳因素影響的， 如果身高不好的話， 那麼心理是有影響的， 在我們中國， 身高比例很大， 如果不注意的話， 那麼高的很高， 而矮的會非常的矮， 這樣也是會拉大中國的差距， 造成身高差距大， 影響社會人才， 那拉韌帶可以 幫助長高嗎?

身高能否如意， 取決於幾個因素， 首先是遺傳因素， 占70%， 此外， 取決於其他條件， 包括運動、營養、環境和社會因素等。 為了讓孩子長得更高一點， 家長應注意以下幾點：

一、莫錯過生長快速期

在兒童少年青春發育過程中， 何時身高長得最快呢?研究證實， 絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右;90%以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間， 男童為13～15歲之間。 為了讓孩子長得高一些， 家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。

二、應注重營養補充

營養是兒童體格生長的關鍵。 體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸， 必須由食物供給， 主要是肉、蛋、豆及豆類食物。 骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。 鈣的攝入不足及維生素D缺乏時， 會造成骨礦化不足， 維生素A缺乏會使骨變短變厚， 維生素C缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆， 這些都會影響骨的生長。

目前一般家庭在有葷有素的飲食中， 營養應該是全面及足量的， 家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣， 更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。

三、莫忽視運動鍛煉

體育運動可加強機體新陳代謝過程， 加速血液迴圈， 促進生長激素分泌，

拉韌帶是可以長高的， 不過要注意年齡， 如果太大了， 並且還超過了25歲的話， 那麼就不能通過這個方法來幫助長高了， 上了25歲之後骨骼的發育完全了， 這個時候是不能再能長高了， 也就只有這身高了， 如果自己還年輕， 或者是孩子的話， 那麼在通過拉韌帶的方式還可以堅持跳高。