蜂蜜加純牛奶的功效有哪些呢

蜂蜜和純牛奶都是我們日常生活中常見的食物。 蜂蜜可以潤肺， 常飲蜂蜜對皮膚也能起到很好的保濕作用；純牛奶含鈣質豐富， 而且還含有很多人體所必需的微量元素， 還能幫助睡眠， 所以喝純牛奶對會身體起到很大的幫助作用。 如果一起喝呢？下面就為大家介紹一下蜂蜜加純牛奶的功效。

牛奶加蜂蜜， 對女性痛經有很好的幫助。 由於牛奶含鉀多， 而蜂蜜含有豐富的鎂。 而研究表明， 鉀對神經衝動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用， 它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量；鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用， 能調節心理， 消除緊張心理， 減輕壓力。

牛奶可以選用純牛奶， 蜂蜜可以用洋槐花蜂蜜， 水的溫度不宜過高， 過高的溫度會破壞蜂蜜的營養成分， 做成的蜂蜜牛奶有牛奶的香醇， 也有蜂蜜的甜潤， 適合老人、小孩、女性長期飲用。

由於牛奶含鉀多， 而蜂蜜含有豐富的鎂。 而研究表明， 鉀對神經衝動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用， 它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量;鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用， 能調節心理， 消除緊張心理， 減輕壓力。 每天晚上可以溫牛奶加2-3勺洋槐花蜂蜜， 牛奶也可以用純牛奶， 牛奶蜂蜜富含的B族維生素， 有舒緩安眠的作用。

通過上面的介紹， 我們瞭解到了用蜂蜜加純牛奶一起飲用的話， 對我們的身體也是有很大的幫助的。 喜歡喝甜味牛奶的朋友們， 如果您接受不了純牛奶的味道， 現在可以試著在純牛奶中適當的加一些蜂蜜增加甜味， 還能有助於身體健康哦！