燕窩晚上吃好還是白天吃好呢?

大家在食用燕窩的時候， 還是需要注意方式方法的， 只有搞清楚具體的食用時間乃至食用方法， 才能發揮出更好的養生功效來， 也就不會妨礙人們對營養的吸收了， 那麼燕窩晚上吃好還是白天吃好呢?其實白天晚上都沒有明確的時間限制， 不過一定要注意空腹食用效果更佳。

吃燕窩講究少吃多餐， 保持定期進食， 幹燕窩每次3～5克， 即食燕窩每次20～30克左右， 要空腹食用， 每天一次或者隔天一次， 早上空腹或是晚上臨睡前空腹吃最好。 吃燕窩要避免同時喝茶， 因為茶葉裡面含有茶酸， 會破壞燕窩的營養， 最好就隔開1小時再喝。

對於服用阿斯匹林過敏的朋友， 建議不要吃燕窩。 不滿4月的新生兒不能直接吸收燕窩營養， 不適合吃燕窩。 4月以後就可以食用， 食用燉的時間稍長一點， 可增加體質和食欲， 促進身體和智力的生長發育。

感冒過程中的人不適合吃燕窩。

急性疾病高峰期和感冒期， 大部分免疫系統功能下降， 自身各器官功能都受影響， 特別是呼吸道和消化道最明顯。 感冒期間如果有發熱等症狀時， 最好將燕窩等補品暫停， 以免影響感冒外邪的疏散驅除。 等急性疾病高峰期過後、感冒好了以後， 再進行燕窩等食補調理， 增強人體抵抗力和免疫力。 如僅有咳嗽症狀， 沒有感冒其他症狀可以食用。

燕窩對預防癌症和癌症患者化療、放療後的康復能起到恢復元氣、補充營養、提高免疫力的食效。 但對未經治療或癌症晚期的人如同抱薪救火， 沒有任何幫助， 所以不適合吃燕窩。 對蛋白質食品有過敏反應的過敏體質者， 可以每次1克幹燕窩、隔天一次。 如無過敏症狀可調整到2～3克/天/次。

上文中對燕窩晚上吃好還是白天吃好呢給出了明確的介紹， 在掌握了燕窩的食用方法之後， 就可以調整好自己的飲食結構了。 飲食與人們的生活息息相關， 多吃一些滋補性的食物， 調理好自己的身體， 才能遠離各種疾病的侵擾與傷害。