每天吃火龍果真的好嗎？

火龍果富含蛋白質膳食纖維以及各種維生素， 其實對營養的補充是比較有利的， 而且還可以起到預防便秘促進眼睛健康降低膽固醇， 讓皮膚更加的光滑美白的功效。 所以是可以多吃火龍果的。

1、每百克火龍果果肉中， 含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55-0.65毫克和大量花青素（紅肉果品種最豐）、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。 火龍果性甘平， 主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鎂、鉀等， 盛產期是6月到11月， 臺灣各地都有種植， 主要產區分佈在新竹、雲林、嘉義等地。

2、從現代科學研究分析成果表明， 量天尺、火龍果確實具備諸多對人類有益的成份， 還有更多促進健康、美容、防病強身的元素， 從上個世紀中葉開始， 亞洲、拉丁美洲等地火龍果種植已頗具規模， 本世紀初， 亞洲種植面積更是突飛猛進， 其相對應的科學研究亦在全球範圍內迅猛發展起來， 我們相信， 量天尺、火龍果將為人類帶來更多理想與福音！

3、火龍果的枝條和花朵因滲透壓極低而具備的獨特的黏液中， 含有大量的藥效顯著的營養性物質和治療性物質。 火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、説明細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外， 還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。 而較新的研究結果顯示，