天天吃稀飯能減肥嗎

天天吃稀飯能減肥嗎這個問題是很多減肥人士最為關心的話題， 我們知道減肥的方法有很多種， 有人采用吃減肥藥的辦法， 有人用了傳統的中藥療法， 有些人采用針灸和拔火罐來減肥， 但是最為健康的方法是運動加上合理的飲食， 所以我們遇到了上面這個問題， 到底天天吃稀飯能減肥嗎， 我們下文一起討論。

首先我們要明確一下什么是稀飯， 稀飯的熱量如何， 稀飯含脂肪多不多。 稀飯要和粥區別開來， 稀飯用的食材都是大米， 但是稀飯比起粥來做法簡單很多， 而且也沒有粥那么多花樣， 稀飯比起粥來要稀很多。

稀飯（porridge rice）， 是南方早飯中必不可缺的食物。 一般人誤稱粥， 其實， 稀飯和粥根本不是一回事。 粥是有很多花樣的， 如， 皮蛋瘦肉粥等。 而稀飯是一種比粥清稀的稍粘稠狀物體， 通俗點就是比粥要稀。 稀飯的做法很簡單， 他不像粥花的時間那么長材料也沒那么豐富，

在河南， "稀飯"指一種用面粉煮成的粥， 俗稱“疙瘩”， 因為做出的來稀飯里面總會有多多少少的面疙瘩， 就像一個一個小蝌蚪一樣， 故形象的稱其為“疙瘩”。

做法：先將面粉加一定量的水攪拌成糊狀,等水煮開之后就將之前攪拌好的面糊加水稀釋!然后一邊攪拌開水， 一邊將面糊倒入開水中!將它攪勻,煮開后即可食用！

按材料還有小米稀飯、 大米稀飯、 紅薯稀飯、 雞蛋稀飯等等。

上文我們介紹了什么是稀飯， 我們將稀飯與粥做了對比， 稀飯的做法簡單， 稀飯里面含有的脂肪很少而且稀飯熱量也不高， 稀飯常用來做早餐， 如果天天吃稀飯有利于清理腸胃，