中醫常識

90歲黑髮老人養生秘法

曾世鑫老人, 一頭烏髮、面色紅潤、思維敏捷、行動自如, 很難讓人看得出她已有90歲高齡。 喜歡旅遊的她, 2009年還獨自登上了泰山。 而她的養生秘訣很簡單,

就是堅持每天服用阿膠, 53年從未間斷。

專家點評:金代名醫成無己認為:“陰不足者, 補之以味, 阿膠之甘, 以補陰血。 ”中醫認為, 阿膠有“補血聖藥”之稱, 它性平味甘, 入肝、肺、腎經, 具有補 血止血、滋陰潤燥的功效, 臨床常用於治療因血虛導致的虛勞咯血、吐血、尿血、便血、妊娠下血、崩漏等症以及因陰虛導致的心煩失眠、肺虛燥咳、虛風內動之驚 厥抽搐等症。

現代藥理研究表明, 阿膠含有多種蛋白質、氨基酸等, 能夠促進紅細胞的生成, 補血作用優於鐵劑, 具有抗失血性休克、恢復血壓的功能, 同時還能提 高血液含氧量、消除疲勞。 另外, 它不僅含有豐富的鈣質, 還富含大量維持皮膚儲水功能的膠原蛋白, 能保持皮膚的彈性和光澤。

人體是血肉之 軀, 全身各臟腑器官正常的生理活動均有賴於血液的營養和滋潤, 只有氣血充盈, 人體才會健康。 正如《素問·五臟生成篇》載:“肝受血而能視, 足受血而能步, 掌受血而能握, 指受血而能攝。 ”而對於女性來說, 氣血就顯得更為重要, 中醫講“女性以血為本、以血為用”, 女性在經期、孕期、產期、哺乳期等都會耗費很多 血, 如果沒得到及時調養而導致血虛, 就會出現面色蒼白、疲倦乏力、氣短不愛說話、虛弱怕冷、容易出汗等一系列症狀。

由驢皮熬制而成的阿膠, 屬“血肉有情之品”, 最大的功效就是補血, 所以堅持服用阿膠, 能使身體氣血充盈、體質增強, 從而延緩衰老。

中醫有“發為血之餘, 血為發之本”的說法, 意思是說頭髮的營養同樣來源於血,

血氣充盛, 頭髮茂密色黑而且有光澤;血氣不足, 頭髮就會枯槁蒼白。 曾世鑫老人常服阿膠, 使得臉色紅潤、頭髮烏黑就是這個道理。

作為藥物, 阿膠的服用要因人而異。 它適用于貧血患者、腫瘤放化療患者、身體虛弱者、月經不調者、孕婦保胎安胎者、久病體虛者、中老年女性、腦力勞動者 等。 而對於脾胃虛弱、嘔吐泄瀉、腹脹便溏、咳嗽痰多者則要慎用, 因為阿膠性滋膩, 容易引起消化不良。 此外, 感冒、出血而有淤滯者不宜服用。

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阿膠的服用方法很多, 現介紹幾種, 供選用。

阿膠黃酒——適用於血虛證患者

阿膠250克, 黃酒適量, 以沒過阿膠為宜, 泡12個小時;置鍋內隔水蒸約40分鐘, 待自然冷卻後放入冰箱;每日1~2次, 每次2匙(約10~15毫升), 溫開水沖服。

芝麻核桃阿膠膏——適用於腰酸怕冷、耳鳴健忘者

阿膠150克(砸碎), 黃酒350毫升,

浸泡1周, 待阿膠呈海綿狀, 略加水燉化, 加入黑芝麻粉、核桃仁粉各適量, 冰糖250克, 蒸1小時後, 拌勻冷卻成膏。 每天早晚各1~2匙(約10~15毫升), 溫開水沖服。

蜂蜜雞蛋阿膠膏——適用於肺虛咳嗽者

阿膠5~10克, 加入雞蛋1個, 蜂蜜1匙, 隔水蒸15分鐘, 每日空腹服1次。

氣血雙補粥——適用於氣虛血虧者

阿膠、黃芪各20克, 與紅糖、糯米各適量共煮粥, 每晚服用。

阿膠蔥白蜂蜜湯——適用於老年人體虛便秘者

阿膠10克, 連根蔥白3片, 蜂蜜2匙, 用蔥白煎水, 去蔥取汁, 在此汁液中加入阿膠、蜂蜜溶化, 待溫度適宜時服用。

溫馨提示:購買阿膠時要注意選擇真品, 以外形整齊, 質堅脆易碎, 斷面棕黑色或烏黑色、平滑、有光澤、對光照視略透明, 味微甜, 無腥臭氣, 經夏不軟者為佳。

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