經絡養生中的自我點穴方法
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約1～3分鐘，
力量適中。
百會為督脈穴，
四神聰為外經奇穴，
頭為諸陽之會，
常點按此二穴，
可防治頭痛、眩暈、失眠、健忘、脫肛、陰挺等證。
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以上這些方法是簡單易學的，
重視養生的朋友不妨可以多學習，
當然，
想要讓以上方法真正的達到養生保健的目的，
是必須做到持之以恆的，
想要做一兩次就起到保養效果是不可能的。
隨著物質生活的豐富， 許多人開始注重養生， 也就是通過一些方法來幫助自己有效的預防疾病的發生， 同時增強自身的體質， 達到延年益壽的目的， 而經絡養生是我國自古以來就有的一種養生方法， 它集合了古人的智慧， 是一種經過千百年流傳而長盛不衰的養生方法， 自有它的科學性在裡面， 下面具體來瞭解下。
現代人都比較注重養生， 經絡養生是中醫養生方法之一， 如果在平時生活中大家能夠學會這種養生法， 那是能夠更好的保養身體的， 下面， 我們就具體來瞭解一下經絡養生中的自我點穴方法。
頭部點穴：點按風府穴：雙掌掌根貼於耳後， 雙手中指彎曲以指尖點按頭後正中線的風府穴約1分鐘， 力量適中。 風府為督脈穴， 常點按此穴可防治頭、頸疼痛， 預防中風。
點百會、四神聰：雙掌掌根貼於頭的兩側， 然後以雙手中指指腹依次點按頭頂百會穴及四神聰穴，
點印堂：以雙手中指指尖點按雙眉中間印堂穴， 約1分鐘。 印堂為經外奇穴， 常點按此穴， 可防治前額頭痛、鼻衄、鼻淵等證。
點太陽：以雙手中指指腹分別點、揉兩側太陽穴， 點法和揉法結合， 約1分鐘。 太陽為經外奇穴， 常點按此穴可防治頭痛、目疾諸證。
點人中：以左手中指指腹按人中穴。 人中又稱水溝， 為督脈穴， 點胺此穴可醒腦提神， 用於神志昏迷、驚風與腰脊強痛等證。
上肢點穴按摩
取坐位， 先以右手拇指掐按左手中指尖的中沖穴及小指的少沖穴， 然後以右手拇指指腹依次點按合穀穴、列缺穴、內關穴， 也可點按左、右手的十宣穴。
換左手指點按右上肢各穴， 穴位同上。
下肢點穴按摩：以雙手中指指腹分別點、揉兩側足三裡穴和委中穴， 點法和揉法結合。
看過以上專家的介紹， 我們對於中醫經絡養生多了一些瞭解，
