維生素b能去斑嗎?
維生素b能去斑嗎
對於年輕漂亮的美眉來說， 如果臉上出現斑點那可是一件比較痛苦的事情， 引起斑點的誘因有很多， 除了遺傳外可能內分泌失調， 環境因素， 飲食不當， 護膚品使用不當等原因造成， 建議去查原因後再治療， 可以中藥內調， 鐳射祛斑也可以， 很多人聽說維生素b能祛斑， 維生素b能去斑嗎?接下來我們來看看吧。
維生素a具有維護肌膚細胞的功效， 能夠使肌膚柔軟細嫩， 可防止皮膚乾燥、粗糙， 能夠抗氧化， 中和有害的自由基， 幫助肌膚的美白祛斑功效。
菠菜、西蘭花、胡蘿蔔、南瓜、番薯以及乳製品等食物含有大量的維生素a。
二.維生素c祛斑效果
維生素C能夠提高肌膚的免疫力， 促進膠原蛋白的合成， 減少臉部的黑色素， 減少黑斑、雀斑， 幫助女性美白肌膚。
番茄、葡萄、柳丁、檸檬、西瓜、等食物含有大量的維生素c。
三.維生素c祛斑效果
維生素能夠增強皮膚細胞活力， 保持肌膚彈性， 減少肌膚的自由基、紫外線， 減少臉部的斑點形成。
奇異果、黃豆、山藥、花生、芝麻等食物含有大量的維生素e。
四.怎麼祛斑
1、不急不躁不憂鬱， 保持平和的心態， 良好的情緒。 一個良好的心態對於預防斑點來說也十分重要， 不急躁不憂鬱， 保持平和的心態和良好的情緒， 斑點就沒有可乘之機。
2、每天要保證充足的睡眠。 預防斑點最簡單的方法之一就是每天要保證充足的睡眠， 勞累會導致皮膚緊張疲倦， 血液偏酸， 新陳代謝減緩， 那時皮膚將無法取得充足的養分;角質層因缺乏水分而使皮膚黯然無光。
(1)選用天然成分及中藥類的祛斑化妝品;
(2)運用粉底霜， 粉餅對色斑進行遮蓋， 選用的粉底應比膚色略深， 這樣才能縮小斑與皮膚的色差， 起到遮蓋作用;
(3)避免日曬， 根據季節不同選擇SPF(防曬係數)不同的防曬品。
六.注意日常飲食。
(1)多食含維生素C、維生素E及蛋白質的食物， 如：番茄、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、魯類等。
(2)少食油膩、辛辣、粘帶食品， 忌煙酒， 不飲用過濃的咖啡。
上面談到很多食品對祛斑有輔助作用，
(1)將冬瓜搗爛， 加蛋黃一隻， 蜂蜜半匙， 攪勻敷臉， 20分鐘後洗掉;
(2)將黃瓜磨， 成泥狀， 加入一小匙奶粉和麵粉， 調勻敷面， 15--20分鐘後洗掉。 平時也可用黃瓜汁、冬瓜汁、檸檬汁等塗擦面部， 持之以恆， 均會奏效。
