腳抽筋的原因

腿抽筋， 應該說是很多人都遇到過的一件事吧， 腿抽筋的時候， 其實是非常難受的， 由其是當夜晚睡得正香的時候， 突然的腿抽筋更會讓一個人的睡意全無， 而如果是正常的活動中突然發現自己腳抽筋的話， 其實也是會給生活帶來很大的影響的。 因此對於有腳抽筋問題的人來說一定要及時的治療。

而要治療腳抽筋事實上就要找出引起腳抽筋的問題是什麼， 這樣才能對症的治療， 才能讓自己遠離腳抽筋的問題。 那麼引起腳抽筋的原因都有哪些呢?

一下引起腳抽筋的四大因素。

1、睡眠姿勢不好， 如長時間仰臥， 使被子壓在腳面， 或長時間俯臥， 使腳面抵在床鋪上， 迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態， 引起肌肉“被動攣縮”。 小腿抽筋發作時該怎麼辦呢?根據不同的原因採取下列不同的對策， 可以很快解除痙攣而止痛。

2、老年婦女雌激素下降，

3、疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積， 均可引起肌肉痙攣。 如走路或運動時間過長， 使下肢過度疲勞或休息睡眠不足， 都可使乳酸堆積;睡眠休息過多過長， 血液迴圈減慢， 使二氧化碳堆積等。

4、外界環境的寒冷刺激， 如冬季夜裡室溫較低， 睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。

以上這些都是引起腳抽筋的一些常見的原因了， 當然了人說人老腿先好， 因此日常生活中一定要好好的保養自己的腳部健康， 當發現有腳抽筋的時候， 一定要及時的治療， 這樣才能減少其痛苦。