喝什麼豆漿補氣血呢

說到氣血不足是現在很多的女性常遇到的問題， 尤其是在冬季的時候很多的女性總是會覺得自己手腳冰涼， 在生理期的時候也是會覺得很不暢。 出現氣血不足的話對於身體健康是有著很大的影響的， 根據出現這個情況的時候一般都是選擇用中醫來調理。 那麼， 喝什麼豆漿補氣血呢?

黃豆。 黃豆性味甘、平， 歸脾、胃、大腸經。

黑豆。 黑豆營養價值豐富， 被稱為“豆中之花”黑豆， 性平， 味甘。 具有調中下氣、滋陰補腎、補血明目、利水消腫、活血美膚等作用。 李時珍在《本草綱目》中說：“久食黑豆， 好顏色， 變白不老。 ”可見黑豆還有長肌膚、益顏色、健體延年之功效， 久食能使肌細膚白。

綠豆。 綠豆性味甘涼， 有清熱解毒之功， 綠豆祛肝火。 現在人們熬夜比較多， 食用綠豆比較好。

紅豆。 紅小豆是食療佳品， 性甘寒， 有治血， 排濃， 消腫， 解毒之功效， 可治心腎臟、器小腫和痛腫， 胙肋等症。

紅棗。 紅棗被稱為“維生素丸”， 女性朋友對紅棗一定不會陌生。

花生。 花生含有維生素E和一定量的鋅， 能增強記憶， 抗老化， 延緩腦功能衰退， 滋潤皮膚， 而且加入花生後的豆漿更加的香。

蜂蜜。 加入蜂蜜可以讓豆漿喝起來更加的有口感， 而且蜂蜜對護膚和健康的功效不可忽視。

步驟/方法

1、先把黃豆、紅豆、黑豆、綠豆、花生取適量用水泡3-4個小時。

2、把豆漿機(打幹豆的那種豆漿機)裡面倒入適量的水， 加入泡後的豆子、花生。

3、然後加入紅棗， 插上電， 打成豆漿。

4、把打後的豆漿盛入碗中， 加入蜂蜜。 即可食用。

關於喝什麼豆漿補氣血呢， 大家看過上文的內容後也瞭解通過什麼樣的方式可以很好的調理身體。 一開始不知道怎麼做豆漿的朋友們可以好好的學習下，