黃秋葵湯做法有什麼?

黃秋葵可是一種補腎壯陽的佳品， 它的營養價值及養生功效還是很大的， 備受人們的喜愛， 而且它的烹飪方法也不少， 大家可以根據自己的口味愛好來選擇具體的做法， 比方說涼拌或是炒著吃都是很不錯的， 對改善身體狀態有很大的説明， 那麼黃秋葵湯的做法有什麼?

做法一：

主料：秋葵200g

輔料：油適量鹽適量雞蛋適量香油適量蝦米適量

1.準備好秋葵、雞蛋和蝦米

2.雞蛋加鹽打散

3.鍋內加水燒開放幾滴食用油後下秋葵焯1分鐘

4.取出切成小段

5.鍋內放適量的油放蝦米炒一下後放水

6.煮開

7.下秋葵

8.煮開後放打散的雞蛋

9.放鹽關火後放香油

做法二：

主料:黃秋葵6根 雞半隻輔料:胡蘿蔔1/2個調料:食鹽2克 薑3片 料酒5克 白胡椒少許

秋葵雞湯的做法

1.準備好食材， 雞肉洗淨後加少許鹽、料酒、白胡椒粉醃制入味備用

2.秋葵洗淨， 置於案板上

3.用刀切去秋葵的蒂頭，

4.再將秋葵切成3釐米長均勻小段， 胡蘿蔔也切成大塊備用

5.醃制好的雞肉放入砂鍋內， 加入適量的水， 放入薑片， 大火煮開， 倒入胡蘿蔔塊， 調成小火煮30分鐘

6.最後倒入秋葵煮10分鐘， 喜歡喝濃湯的或者煮更長的時間

營養價值：葉、芽、花富含蛋白質、維生素及礦物鹽。 種子含有較多的鉀、鈣、鐵、鋅、錳等元素;能提取油脂和蛋白質;具有特殊的香味， 可榨油， 又可作為咖啡的添加劑或代用品;種子含油約15-20%， 油脂合少量棉籽酚， 微有毒， 經高溫處理後可食用或供工業用。

咖啡黃葵的營養豐富， 幼果中含有大量的粘滑汁液， 具有特殊的香味。 其汁液中混有果膠， 牛乳聚糖及阿拉聚糖等。 它的果膠為可溶性纖維， 在現代保健新觀念中極為重視。

相信大家對黃秋葵湯的做法有什麼也都心中有數了， 平時凡是對人體有益的營養飲食都是不可少的， 當然了根據每個人的具體身體狀況不同， 需要合理搭配的食物也是存在區別的， 只有做到合理膳食， 提高養生保健意識， 才能保障健康。