【健康錦囊】嗓子痛、干、癢按兩穴

今日入伏。 入伏后， 天氣便呈這樣的特點：“桑拿天”過后不久便會又遇暴雨天， 反反復復導致氣溫驟熱驟寒， 很容易引發傷風感冒、咽炎等病， 患者會感到嗓子干痛發庠， 咳嗽不已。

祖國醫學認為， 此時多按按大椎穴和天突穴， 就能起到很好的治療和預防效果。

大椎穴位于頸后部第7頸椎棘突下凹陷中， 低頭時， 頸后最凸出部位。 此穴是人體三陽經和督脈交會的大穴， 有“陽中之陽”之稱， 能夠統領一身的陽氣。 所以按揉大椎穴不僅能夠疏通三陽經的經脈， 促進六腑的氣血流通， 還能夠補充人體陽氣， 增強抵抗外邪的能力。 可以用食指和中指放在該穴處， 輕輕按揉， 每次按揉15分鐘左右， 每天可按揉1～2次。 對于傷風感冒、頸椎病、乏力、虛勞等都有很好的防治功效。

天突穴位于頸部， 當前正中線上， 兩鎖骨中間， 胸骨上窩中央。 主治打嗝、咳嗽、嘔吐、神經性嘔吐、咽喉炎、扁桃體炎、喉嚨等疾病。

按摩此穴時， 可以一邊按摩， 一邊做吞咽的動作， 配合呼吸， 將唾液徐徐吞咽下去。 除了按摩之外， 熱敷天突穴也是個好辦法。 用一只小棉布袋， 里面裝滿黃豆， 然后將布袋縫緊， 使用前放在微波爐里轉上2分鐘， 趁熱放在天突穴上(注意不要燙傷皮膚)， 是一種簡便的溫灸方法。 一邊溫灸， 一邊還可以加以手指的按摩， 療效頗佳。