喝菊花茶會失眠嗎 正確喝菊花茶不失眠反安眠

喝菊花茶會失眠嗎

不會。

菊花茶和其他茶有很大不同， 主要成分是菊花， 雖說是茶， 但是屬於花茶， 沒有茶葉， 其中的茶鹼含量很少， 喝了以後， 不會對睡眠有什麼影響。

喝菊花茶有一定安眠作用

其實， 喝菊花茶不僅不會讓人失眠， 反而有一定的安眠的作用。

菊花泡茶是凝神靜氣的良方， 很多時候人們失眠主要是由於精神壓力大， 焦慮不安所致， 而菊花茶具有一定的鎮靜作用， 可以放鬆的神經， 緩解壓力， 能有效的促進人體睡眠。

晚上能喝菊花茶嗎

很多時候說喝茶影響睡眠多指晚上不能喝， 但是菊花茶晚上是能適當喝的。

因為菊花茶不會導致失眠， 當然， 建議也不要喝太濃的菊花茶， 放幾朵沖泡即可， 睡前一小時喝一小杯菊花茶， 可以有效寧神。 同時， 也不要喝太多， 最多喝一杯200毫升左右， 以避免夜尿頻繁， 而且菊花茶性涼， 腸胃不好者也易出現腸胃不適。

失眠喝什麼茶可以緩解

不是所有茶喝了都會影響睡眠的， 有的可以安眠， 甚至有些茶喝了反而可以治療失眠：

1、大棗粟米茶

大棗5枚、粟米50克、茯神10克， 水煎煮茯神， 濾取汁液， 以茯神藥汁與大棗、粟米同煮， 每日2次， 早、晚服食， 可鎮靜、催眠。

2、桑葚百合茶

桑葚， 味甘酸， 性偏寒， 甘寒滋陰補血而易除熱， 為常用的補肝腎之品， 經常食用， 對改善心腎衰弱失眠效果顯著；百合補益而兼清潤。 鮮桑葚100克、鮮百合50克， 將2味洗淨， 水煎服， 每日1次便可寧心安神。

肝腎陰虛而虛熱內生， 上擾心神則夜不成寐、煩躁不寧，

3、鮮藕茶

鮮藕1節、梨1個， 去藕節與外皮， 梨去皮、核， 切碎， 分別用潔淨紗布絞取汁液， 2汁合併， 代茶飲。 此方可改善熱證失眠者的睡眠狀況， 對上焦痰熱所致的夜不成寐者效果尤為顯著。 藕， 生者甘寒，

4、大棗蔥白茶

大棗甘潤， 善健脾益氣， 凡驚悸怔忡、健用大棗調之；蔥白為百合科植物蔥的近根部的鱗莖， 辛溫發散、宣通上下陽氣。 大棗20枚、蔥白10克， 把大棗劈開， 與蔥白一起入鍋， 加水煎煮， 煮開15～20分鐘後取下， 濾取湯液。

每晚1次， 溫熱飲服， 可養血安神。 此方補中益氣、養血安神， 適用於心脾兩虛、心慌乏力、食少倦怠、煩悶失眠者。