飯后吃這樣吃有助健康

1、燒烤后吃一只梨

進食煎烤食品后吃梨是一種健康的飲食方式。 梨汁含豐富抗癌物， 可消除或排除致癌物， 在一定程度上保護胃腸免受癌癥之害。

2、吃蟹后喝生姜紅糖水

蟹肉對脾胃虛寒的人， 尤其是慢性胃炎患者， 可能引起胃痛、腹瀉、嘔吐等癥狀,進食蟹肉后可喝一杯生姜紅糖水暖胃、祛寒。

3、油膩多別忘吃核桃

餐桌上油膩食物多， 餐后吃核桃有益。 核桃中的特殊氨基酸， 能減少高脂肪對動脈血管的損害， 保持動脈的柔軟與活力， 防止硬化。

4、吃方便面后吃水果

進食方便面后吃一點水果， 如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，