白領當心“腕管綜合癥”
如果因長期操作電腦， 敲打鍵盤、拖動鼠標， 而感到腰酸背疼和疲憊， 如果最近在入睡后， 因出現“手麻”或燒灼痛而突然醒來， 這就是患了“腕管綜合征”的典型表現。 友誼醫院近來就接診了幾個患者， 皆因手腕部過勞而導致“腕管綜合征”， 患者基本上都是辦公室里“電腦一族”。
手腕部長期重復動作 最易傷害“正中神經” 腕管綜合征在需要手腕用力、腕部做重復動作的職業中發病率最高。 如電腦操作者的頻繁敲擊動作、廚師翻菜顛勺動作等容易導致;同時， 木工、擠乳工、書法家、畫家、音樂指揮家， 以及提琴手、鋼琴師、胡琴演奏家、雕刻家等均易發生腕管綜合征，
除職業傷害外， 肥胖、水腫、糖尿病、甲狀腺功能低下、孕婦、脂肪瘤、類風濕性關節炎、痛風關節炎等也容易導致。
“腕管綜合征”是由于從手臂通往手指的一根神經——正中神經， 在腕部受壓所致。 正中神經所“指揮”的三個手指， 拇指、食指、中指會首先產生疼痛和感覺麻木。
初期常表現為指端的感覺功能障礙， 常常因入睡后數小時出現麻木或燒灼痛而致醒， 活動后緩解。 一部分病人的手腕關節， 如果極度屈曲， 60秒鐘后手指的異常感覺會加重， 這是一個診斷的標志。
女性“腕管綜合征”患者為男性5倍 男性因“較少抱怨”而漏診 據了解， 腕管綜合征好發于30-50歲年齡，
至于女性發病為何遠遠高于男性， 原因之一是女性較多從事繁瑣、細碎、需要手部頻繁勞動的工作， 原因之二比較有趣， 是因為“女性對自己的身體感受比較在意， 更容易覺察身體的疼痛， 對疼痛傾向于“大驚小怪”， 而男性恰恰相反。
意大利腕管綜合征研究小組的L·帕多瓦博士研究認為：事實上， 男性和女性從事相同類型工作的數目差不多， 但是男性難以被診斷為腕管綜合征。
“740名患者的研究表明， 男人往往較少抱怨疼痛， 常感覺手部功能好。 但是， 神經功能評估顯示， 他們的損害比女性更為嚴重。 ”L·帕多瓦博士呼吁， “男人可能僅僅在腕管綜合征癥狀變得很嚴重時才去看醫生。
一旦出現夜半“手麻”致醒
應盡快向醫生咨詢 腕管綜合征的典型表現是：腕部、手掌面、拇指、食指、中指出現麻、痛， 或者伴有手動作不靈活、無力等;疼痛癥狀夜間或清晨加重， 可放射到肘、肩部， 白天活動及甩手后減輕;上述部位的感覺減弱或消失;甚至出現手部肌肉萎縮、癱瘓。 如果出現了這種情況， 且連續幾天不緩解， 專家建議， 一定盡快去正規醫院看醫生， 以便早日作出診斷， 采取措施。
臨床上， 一部分患者會因長期病變， 導致拇指下的“大魚際”肌肉出現萎縮;甚至會出現間歇性皮膚發白、發紺;嚴重者可出現拇指、食指發紺、指尖壞死或萎縮性潰瘍，
目前治療的方法有：
一、外固定， 癥狀明顯者， 用石膏托或夾板固定腕部于輕度背伸位1-2周。
二、腕管封閉：用普魯卡因和強的松龍(激素)做腕管內注射， 每周一次， 共3-4次。
三、服消炎止痛類藥物。
四、手術治療：非手術治療無效或癥狀加重或有大魚際肌萎縮者， 應及早進行手術治療， 如切斷腕橫韌帶， 解除對正中神經的壓迫。 但大多數病人以腕管封閉為主， 可輔以消炎止痛類藥物。
如何防止用電腦引發“腕管綜合征” 保持良好的操作姿態是避免相關損傷的最佳方法。
1、鍵盤應放置在身體正前方中央位置， 以持平高度靠近鍵盤或使用鼠標， 可以預防腕管受到傷害;
2、手腕盡可能平放姿勢操作鍵盤， 既不彎曲又不下垂;
3、肘部工作角度應大于90度， 以避免肘內正中神經受壓;
4、前臂和肘部應盡量貼近身體， 并盡可能放松， 以免使用鼠標時身向前傾;
5、確保使用鼠標時手腕伸直， 坐姿挺直并最好使用優質背墊， 雙腳應平放地面或腳墊上。
6、顯示屏放置在身體前面的高度以不使頭部上下移動為宜， 當坐正之后， 雙眼應與屏幕處于平行直線上， 確保顯示屏的亮度適中。
7、工作期間經常伸展和松弛操作手， 可緩慢彎曲手腕， 每小時反復做10秒鐘;也可每小時持續做10秒鐘的握拳活動。
