秋季養生 何時喝蜂蜜最養生

編者按：我們都知道蜂蜜的養生功效非常高， 不過也要喝對時候， 那麼蜂蜜水什麼時候喝好?下面小編告訴大家秋季養生何時喝蜂蜜最好， 趕快到下文看看瞭解下吧!

秋季養生 何時喝蜂蜜最養生

秋天最大的氣候特點就是乾燥， 而蜂蜜能潤燥， 所以非常適合秋天服用。 喝蜂蜜的時間推薦選擇早晨， 因為早晨喝蜂蜜， 可以快速補充體能， 讓一天有充足的精神。 >>>蜂蜜雖補 4類人應禁食

可是脾胃虛寒的人不要一起床馬上就喝， 而應該先吃些東西再喝， 例如可以在早餐裡喝蜂蜜水， 或者是把蜂蜜抹在饅頭或麵包上吃，

同時， 蜂蜜的種類許多， 包括槐花蜜、桂花蜜、棗花蜜等等， 而不同花製成的蜂蜜， 功效上還有些差異， 大家在選擇的時候， 可以根據自身需要挑選最適合的。

想漂亮用桂花蜜

桂花蜜有“金芙蓉”之稱， 是愛美女士的首選， 因為它的潤膚、養顏效果比較好。 >>>天然養顏“蜜”方

愛上火吃洋槐蜜

愛上火的人， 秋天容易口乾舌燥， 有上火症狀的， 最好選擇洋槐蜜， 因為它的潤肺、去燥效果非常好。

身體弱吃棗花蜜

棗花蜜顏色偏深， 果糖含量高， 微量元素含量尤為豐富， 具有安神、補血的功效， 所以是中老年婦女兒童和體弱者理想食品。

營養心肌、改善代謝

蜂蜜中的葡萄糖能營養心肌和改善心肌的代謝功能，

食療處方：每日服用50-75克蜂蜜， 長期服用， 就能有效改善心肌代謝功能。 >>>吃蜂蜜的六大禁忌

幫助睡眠、鎮靜心神

蜂蜜是幫助睡眠的良藥， 因為它是一種能作用於全身的鎮靜劑。 現在民間醫學還常用蜂蜜來治療許多神經系統疾病。

食療處方：臨睡前取一滿勺蜂蜜， 加上少許椴樹花、蜂蜜花、西番蓮、纈草(可以單取一種， 也可以混合)， 用溫水沖制， 就成了一杯很好的安睡寧神蜂蜜茶。 >>>天然美味蜂蜜 美容養顏緩疲勞

總結：通過以上的介紹， 我想大家都該瞭解了喝蜂蜜水的好處是很高的， 那麼趕緊多喝蜂蜜吧， 記住，