春季遠離疾病吃什麼 三藥膳防病最有效

現在正是冬春交際時節， 雖然冬季的腳步漸漸遠去， 但是寒氣還未完全散去， 所以天氣還是比較寒冷， 天氣變化多端， 最容易被疾病纏上。 這個時候是疾病高發的季節， 因此要注意預防疾病。 預防疾病， 需要從生活各方面著手。 飲食不能忽視， 日常飲食對預防疾病也有很重要的作用， 想要預防疾病， 可以試試下面三款中醫藥膳。

一、山藥粥

材料：幹山藥片30g， 糯米50g， 砂糖適量

做法：將材料放入鍋內熬粥即可。

功效：這款粥能補脾胃、潤肺補腎， 用於脾虛腹瀉、大便秘結、虛勞咳嗽、氣血不足等症。

二、蓮子白木耳羹

材料：蓮子肉30g， 白木耳20g

做法：所有材料加適量清水慢火煮爛， 加冰糖調味即可。

功效：此羹能補脾胃， 氣陰雙補。

三、猴頭菇孔雀湯

材料：孔雀肉500g， 瘦肉100g， 猴頭菇350g， 淮山10g， 扁豆10g， 芡實10g， 蓮子10g， 陳皮1小片

做法：孔雀肉、瘦肉飛水， 與餘下材料一起放入煲內煲開後慢火煲兩小時即可。

功效：能排毒養顏， 調理腸胃。

藥膳是中醫養生不可或缺的一部分， 四季養生要順應世界， 什麼季節適合什麼藥膳有一定的要求， 以上3款藥膳只是適合春季養生的一部分藥膳， 春季容易生病， 因此養生防病更重要， 春季想要遠離疾病， 除了飲食之外日常生活也要注意保暖和鍛煉，