秋涼出遊牢記9個戶外急救常識
秋高氣爽之際乃是出遊的好季節， 在你享受戶外的美好時光時難免會劃傷、扭傷， 甚至遭受到更厲害的肢體傷害， 而下面的常見九個戶外急救指南可以説明你應對這些常見的意外事故。
1、啊!我剛剛被絆倒， 把腳踝扭傷了——放鬆、休息、冰敷
雖然感覺不舒服， 但是如果你還能繼續走的話， 那就不要緊張， 放輕鬆!因為我們能很肯定的一點是：你沒有骨折， 只是扭傷了而已。 也就是說， 可能只是韌帶拉傷， 或者更嚴重點——韌帶損傷。
專家說：在腳踝受傷案例中， 65%~75%都屬於韌帶拉傷。
這時， 你要通過休息、冰敷、壓迫和抬升(坐在椅子上， 把腳踝提高到臀部)的手段， 來盡可能地減輕紅腫。 冰敷10~20分鐘， 中間休息10分鐘， 然後持續數小時。 接下來的幾天， 要時不時的重複上述步驟。
另外， 在後期康復階段， 你只能穿運動鞋。 一周之內， 最長四周之內， 紅腫就會消退(在此期間， 醫生有可能會對你進行物理治療)。
如果受傷一小時之內， 腳踝出現嚴重紅腫(即：就像從皮膚上鼓出來一個球， 或者整個腳踝區域又腫又紫)而且行走困難， 那說明扭傷非常厲害， 甚至可能出現骨折。 這種情況， 你一定要在48小時之內就醫。
2、前幾天被蚊子叮了一口， 現在又紅又疼——用肥皂水清潔蚊子叮咬處
你是不是已經瘋狂地撓了好幾天?!如果我沒說錯的話。
專家稱：人類在抓癢時， 會破壞蚊子叮咬處的皮膚。 而指甲內的細菌或環境中的細菌， 會引起皮膚感染。
注意：蚊子叮咬是不會引發瘧疾， 或者黃熱病的。
你需要做的是：每天， 用肥皂水清潔蚊子叮咬處1~2次， 用不了幾天， 不適感就會消失。
如何辨別紅腫區域是否擴大了呢?!你可以拿一枚硬幣去比對紅腫區域， 這樣就很容易看出被叮咬的區域是否腫大啦。
3、切西瓜時， 不小心切到了手——不要馬上沖洗!
千萬不要馬上用水沖洗!沖洗仍然在流血的傷口， 容易把血液中的凝血物質沖走， 導致傷口變得更大、更深(注：這種方法不適用於傷口小於一英寸長的小傷口)。
你應該做的是：用紗布片或者乾淨的毛巾捂住傷口約10分鐘， 待傷口止血後， 再用水沖洗10分鐘。 用紗布和膠帶綁住傷口， 直到癒合。 如果你服用了帶有血液稀釋的藥物(如：阿司匹林或抗凝血劑)後仍然不能止血， 或傷口裂開半英寸以上， 那就需要去醫院縫針啦!
記住：在去就醫的路上你需要一直按壓著自己的傷口。
4、被朋友用棒球打了腦袋——及時就醫!
棒球、橄欖球和長曲棍球，所有由於球類，導致腦部受傷的案例都會出現差不多的症狀，比如：嘔吐、頭暈到不能走路，或者短期內意識喪失等。專家稱：這個時候，你需要就醫。讓醫生診斷是否有顱內出血，或排查一下是否產生了其他較為嚴重的傷害。
此時，即使傷患能夠正常步行，且說起話來也沒什麼問題，還是應該建議他坐下來休息一段時間，看看是否有頭痛、頭暈、視力模糊、急躁、失憶、對光線和聲音敏感，以及是否會出現失眠跡象。
專家說：即使看起來很正常，但也可能會有點腦震盪!這種外傷，通常還需要繼續觀察3周，看看是否會出現“後震盪紊亂”現象。這種症狀和普通的腦震盪極其類似，可能在24~72小時內，都不會出現明顯的症狀，有時候甚至會持續數周後，才真正開始發病!
5、剛剛手碰到了非常燙的鍋——千萬不要用冰塊冰敷!
專家稱：被燙傷的皮膚非常脆弱，冰塊太涼，可能會加重傷口。可以把手浸泡在涼水中持續15~20分鐘，這樣不僅能夠減輕手部的燒灼感，還能減輕疼痛、紅腫，以及減小留疤的風險!這種處理辦法，聽起來耗時很長，但是任何灼傷都可能破壞到更深層次的細胞組織。如果整個手掌都被燙到，或者出現二級灼傷的症狀(如：起泡、腫脹、皮膚組織外露…等)，就要去看醫生啦。
如果你是抗拒醫院的死硬派，那也可以採取以下方式處理傷口：
(1)先將燙到的皮膚輕輕地擦乾，然後用無菌繃帶纏住傷口，注意不要纏得太緊。(千萬不要用棉布包紮傷口，可能會把棉絮留在傷口中)。
(2)如果需要，可以買點止疼的藥物。切記，此時不要用藥膏!因為藥膏中含有的油不易於傷口處熱量的散發。
(3)每天更換一次繃帶直到傷口癒合(一般需要6天)。
Tips：去除繃帶後，需用肥皂水輕輕地沖洗傷口。
6、手被鄰居家的貓咬了——把傷口浸在肥皂水中
把傷口浸在肥皂水中，在接下來的幾小時至幾天內，觀察是否出現疼痛，或紅腫加重的跡象。及時預約就醫，如果你的醫生沒時間，那就直接去醫院的急診室吧。根據《手部外傷》雜誌，最近發佈的一項研究，稱：被貓咪咬到的病人中，有30%的人最終需要住院治療感染，而且需要口服抗生素。
醫生稱：貓咪咬的傷口，非常容易造成手部感染!
原因：如果你是被狗狗咬到的，那麼傷口是比較容易清理的。而貓咪咬的傷口，通常會更深、更窄，不容易被清理乾淨。而且手部的關節和肌腱，離皮膚較近，容易滋生細菌。
7、小Baby被太陽曬傷了——可在家進行冷敷
如果出現頭暈、虛弱、嘔吐或者高燒等症狀的話，說明Baby已經中暑非常嚴重了! (48小時內會起泡的，不信走著瞧)
如果身體大部分都被曬傷，比如：整個後背或整條腿，那一定要去就醫。醫生會檢查Baby的心率、血壓和其他重要體征，然後對她進行治療，比如：開些止疼藥或藥膏…等。
如果小Baby只是出現不適、皮膚發紅，則可以自行在家進行冷敷(每天2次、每次10~15分鐘)，冷敷之後再塗點蘆薈膠或吃一些兒童用的止痛藥。記住：一定要謹遵醫囑(在非專業人士指導下攝取藥物可能會對孩子造成危險)!原則上用不了幾天，小孩的曬傷狀況就會好轉!
8、被金屬劃傷了胳膊——用溫的肥皂水進行清洗
用溫的肥皂水對劃傷的皮膚進行清洗。
如果過去的10年內你都沒有注射過破傷風疫苗，或者你不記得上一次注射疫苗是猴年馬月的話，那麼你需要去醫院再打一次疫苗。
專家解釋稱：破傷風並不是因為金屬本身引起的，而是由灰塵、動物糞便或者唾液傳播導致的。而這些破傷風細菌可能存在於任何物體的表面，比如：鐵柵欄或木椅等。破傷風感染的後果是非常嚴重的!會誘發嚴重的疾病，甚至死亡，所以要及時治療。
如果你之前打過疫苗，並且目前還在疫苗的作用期內，而且傷口不需要縫針的話，你可以只簡單地用繃帶綁住傷口，不過還是需要密切關注傷口的情況。如果疼痛持續數小時，而且傷口出現發熱或變紅的情況，那很可能是破傷風。如果需要服用抗生素或進行縫針治療的話，一定要及時就醫。
9、在海灘被玻璃劃傷了腳——用肥皂水沖洗傷口
首先，你要先想一下，自己近期有沒有打過破傷風疫苗?!如果沒有，就需要立刻就醫，確保傷口沒有被感染。
如果有注射過破傷風疫苗，那你可以試著把玻璃拔出。如果很容易就拔出來的話，用肥皂水沖洗傷口約10分鐘，然後壓住傷口，直到止血，接著用防水繃帶綁住，這樣的處理方式不會影響你繼續在沙灘上戲耍。
如果玻璃弄不出來，並且能感覺到它好像就藏匿在皮膚下面而且很疼!那麼你需要立刻就醫。
如果你拔不出玻璃，但是傷口不疼，最好還是用肥皂水沖洗，然後再用繃帶綁住傷口，這樣處理過後，你就可以繼續做自己的事情啦!玻璃很可能會在你活動的過程中，自己“跑出來”。等傷腳沒那麼痛了之後，你可以嘗試著解開繃帶查看。如果此時你還沒有看到玻璃，但是傷口有了感染的跡象，比如：流膿、發熱、劇烈疼痛等症狀，你需要及時就醫。
4、被朋友用棒球打了腦袋——及時就醫!
棒球、橄欖球和長曲棍球，所有由於球類，導致腦部受傷的案例都會出現差不多的症狀，比如：嘔吐、頭暈到不能走路，或者短期內意識喪失等。專家稱：這個時候，你需要就醫。讓醫生診斷是否有顱內出血，或排查一下是否產生了其他較為嚴重的傷害。
此時，即使傷患能夠正常步行，且說起話來也沒什麼問題，還是應該建議他坐下來休息一段時間，看看是否有頭痛、頭暈、視力模糊、急躁、失憶、對光線和聲音敏感，以及是否會出現失眠跡象。
專家說：即使看起來很正常，但也可能會有點腦震盪!這種外傷，通常還需要繼續觀察3周，看看是否會出現“後震盪紊亂”現象。這種症狀和普通的腦震盪極其類似，可能在24~72小時內，都不會出現明顯的症狀，有時候甚至會持續數周後，才真正開始發病!
5、剛剛手碰到了非常燙的鍋——千萬不要用冰塊冰敷!
專家稱：被燙傷的皮膚非常脆弱，冰塊太涼，可能會加重傷口。可以把手浸泡在涼水中持續15~20分鐘，這樣不僅能夠減輕手部的燒灼感，還能減輕疼痛、紅腫，以及減小留疤的風險!這種處理辦法，聽起來耗時很長，但是任何灼傷都可能破壞到更深層次的細胞組織。如果整個手掌都被燙到，或者出現二級灼傷的症狀(如：起泡、腫脹、皮膚組織外露…等)，就要去看醫生啦。
如果你是抗拒醫院的死硬派，那也可以採取以下方式處理傷口：
(1)先將燙到的皮膚輕輕地擦乾，然後用無菌繃帶纏住傷口，注意不要纏得太緊。(千萬不要用棉布包紮傷口，可能會把棉絮留在傷口中)。
(2)如果需要，可以買點止疼的藥物。切記，此時不要用藥膏!因為藥膏中含有的油不易於傷口處熱量的散發。
(3)每天更換一次繃帶直到傷口癒合(一般需要6天)。
Tips：去除繃帶後，需用肥皂水輕輕地沖洗傷口。
6、手被鄰居家的貓咬了——把傷口浸在肥皂水中
把傷口浸在肥皂水中，在接下來的幾小時至幾天內，觀察是否出現疼痛，或紅腫加重的跡象。及時預約就醫，如果你的醫生沒時間，那就直接去醫院的急診室吧。根據《手部外傷》雜誌，最近發佈的一項研究，稱：被貓咪咬到的病人中，有30%的人最終需要住院治療感染，而且需要口服抗生素。
醫生稱：貓咪咬的傷口，非常容易造成手部感染!
原因：如果你是被狗狗咬到的，那麼傷口是比較容易清理的。而貓咪咬的傷口，通常會更深、更窄，不容易被清理乾淨。而且手部的關節和肌腱，離皮膚較近，容易滋生細菌。
7、小Baby被太陽曬傷了——可在家進行冷敷
如果出現頭暈、虛弱、嘔吐或者高燒等症狀的話，說明Baby已經中暑非常嚴重了! (48小時內會起泡的，不信走著瞧)
如果身體大部分都被曬傷，比如：整個後背或整條腿，那一定要去就醫。醫生會檢查Baby的心率、血壓和其他重要體征，然後對她進行治療，比如：開些止疼藥或藥膏…等。
如果小Baby只是出現不適、皮膚發紅，則可以自行在家進行冷敷(每天2次、每次10~15分鐘)，冷敷之後再塗點蘆薈膠或吃一些兒童用的止痛藥。記住：一定要謹遵醫囑(在非專業人士指導下攝取藥物可能會對孩子造成危險)!原則上用不了幾天，小孩的曬傷狀況就會好轉!
8、被金屬劃傷了胳膊——用溫的肥皂水進行清洗
用溫的肥皂水對劃傷的皮膚進行清洗。
如果過去的10年內你都沒有注射過破傷風疫苗，或者你不記得上一次注射疫苗是猴年馬月的話，那麼你需要去醫院再打一次疫苗。
專家解釋稱：破傷風並不是因為金屬本身引起的，而是由灰塵、動物糞便或者唾液傳播導致的。而這些破傷風細菌可能存在於任何物體的表面，比如：鐵柵欄或木椅等。破傷風感染的後果是非常嚴重的!會誘發嚴重的疾病，甚至死亡，所以要及時治療。
如果你之前打過疫苗，並且目前還在疫苗的作用期內，而且傷口不需要縫針的話，你可以只簡單地用繃帶綁住傷口，不過還是需要密切關注傷口的情況。如果疼痛持續數小時，而且傷口出現發熱或變紅的情況，那很可能是破傷風。如果需要服用抗生素或進行縫針治療的話，一定要及時就醫。
9、在海灘被玻璃劃傷了腳——用肥皂水沖洗傷口
首先，你要先想一下，自己近期有沒有打過破傷風疫苗?!如果沒有，就需要立刻就醫，確保傷口沒有被感染。
如果有注射過破傷風疫苗，那你可以試著把玻璃拔出。如果很容易就拔出來的話，用肥皂水沖洗傷口約10分鐘，然後壓住傷口，直到止血，接著用防水繃帶綁住，這樣的處理方式不會影響你繼續在沙灘上戲耍。
如果玻璃弄不出來，並且能感覺到它好像就藏匿在皮膚下面而且很疼!那麼你需要立刻就醫。
如果你拔不出玻璃，但是傷口不疼，最好還是用肥皂水沖洗，然後再用繃帶綁住傷口，這樣處理過後，你就可以繼續做自己的事情啦!玻璃很可能會在你活動的過程中，自己“跑出來”。等傷腳沒那麼痛了之後，你可以嘗試著解開繃帶查看。如果此時你還沒有看到玻璃，但是傷口有了感染的跡象，比如：流膿、發熱、劇烈疼痛等症狀，你需要及時就醫。
