胳膊怎麼刮痧

在生活中我們經常可以見到一些身體不胖， 手臂和大腿則比較粗壯的人， 這些人對於局部減肥是比較熱衷的， 刮痧是目前國內減肥領域中比較常見的一種局部減肥手段， 這種減肥方法可以加快體內的血液迴圈情況， 可以加速局部脂肪的分解， 對於瘦手臂瘦腿都有非常好的效果。

胳膊應先洗澡後刮痧， 因為洗熱水澡能使汗孔擴張、血流加速， 心情舒暢， 皮膚乾淨， 這時再刮痧效果更好。 刮後兩個小時內不可洗澡。 刮痧後喝一杯溫開水， 可以補充體內消耗的津液， 促進新陳代謝， 加速體內代謝產物的排出， 並且現在依據身體情況選用不同飲品， 促進身體康復。

胳膊刮痧時， 腹部皮膚接觸要全面， 可用另一隻手輔助展平皮膚。 腹部刮拭應要重視， 不要因為不易出痧， 刮拭時沒有背部方便就簡單刮拭。 刮痧時刮痧力度要適中。 按照一定的操作順序刮試胳膊，

刮痧不僅僅可以用來減肥， 它對於亞健康狀態的調理保健效果也是非常不錯的， 因為這種中醫理療手段可以讓體內的血液迴圈狀況明顯的加快， 在打通身體經絡的同時， 可以讓身體的各個臟器器官更加穩定的運行， 達到各器官平衡輔助健康活動的有效方法。