吃花生會胖嗎?
新鮮花生是這個季節比較常見的一種美食, 花生並不是幹的花生粒, 而是新鮮的花生, 在這個時候新鮮花生上市, 可以煮著吃或者是炒著吃, 醃鹹菜也要吃, 味道也是很不錯的, 但是花生吃多了以後會容易胖, 因為花生的油性含量比較高, 儘量的還是少吃的。
吃花生會胖嗎
對於很多人都關心的“吃花生會不會發胖”的問題, 專家們解釋說花生對肥胖的威脅並不大, 如果適量食用,
花生的營養和功效
1.促進人體的生長發育 花生中鈣含量極高, 鈣是構成人體骨骼的主要成分, 故多食花生, 可以促進人體的生長發育。
2.促進細胞發育, 提高智力 花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸, 其中賴氨酸可使兒童提高智力, 谷氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發育和增強大腦的記憶能力。
3.抗老化, 防早衰 花生中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用, 賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分。 常食花生, 有益於人體延緩衰老, 故花生又有“長生果”之稱。
4.潤肺止咳花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤肺止咳的作用, 常用於久咳氣喘, 咯痰帶血等病症。