什麼樣的便便是腸癌？看圖找線索

大腸直腸癌是全球第3大普遍的癌症， 每年約有140萬人確診罹癌， 如果發現時已經是末期， 9成以上病人的存活時間都不超過5年。 但是， 若能早期發現、早期治療， 存活率就可大幅增加。 英國拉姆塞醫療保健機構(Ramsay Health Care UK)製作圖表， 教你從每天的便便看出端倪！

腸癌5大症狀　早發現早檢查

英國《每日郵報》(Daily Mail)報導， 英國腸癌研究機構(Bowel Cancer UK)指出， 大腸癌的常見5大症狀如下， 若出現這些情況， 應儘早就醫檢查。

1、出現血便， 或是肛門出血。

2、排便型態改變， 特別是情況持續3周以上。

3、不明原因的體重減輕。

4、不明原因的極度疲累。

5、腹痛或腹脹。

便便長怎樣是腸癌？看圖找線索自己來

英國拉姆塞醫療保健機構(Ramsay Health Care UK)整理出一張便便型態的圖表， 教大家從便便發現腸癌徵兆。 本文節錄便便外觀的圖片部分， 文字說明則整理如下：

健康的便便

便便的外觀若像一條滑順的軟香腸， 就是非常健康！如果呈現長條狀， 而且表面有些許裂痕， 這也是健康的糞便。 請繼續保持均衡飲食， 還要補充足量的纖維和水分， 確保腸道健康。

問題便便1：糊狀、液狀

如果你的排便習慣突然改變， 比如次數增加、不明原因的腹瀉， 便便呈現糊狀甚至液體狀， 都有可能是大腸癌的徵兆，

問題便便2：黑便、血便

若便便的顏色很黑、呈現瀝青色， 或是糞便中帶血， 都有可能是大腸癌的警訊， 應立即就醫檢查！

問題便便3：便秘、硬粒狀

若超過三天沒有便意， 便便時很痛苦， 或者拉出來的便便一粒粒的， 還很硬， 那就是便秘問題， 可多飲水， 多吃蔬果， 多順時針按摩小腹， 便秘嚴重的可早晚一杯亦舒堂火麻生態茶， 火麻是中醫常用的潤腸通便食材。

健康飲食+適度運動+正常體重　遠離腸癌別輕忽

許多研究都發現， 高達一半的大腸癌患者， 原先都可以通過飲食、運動， 以及維持適當的體重來預防。 即使罹癌， 若能早期發現、早期治療， 也可以提升存活的機會；可惜的是， 許多人都錯過了治療的黃金時間， 造成難以挽回的結果。

報導指出， 約有54%的大腸癌病患都來自已開發國家， 似乎也證明了現代人飲食多肉、少蔬菜， 加上久坐、缺乏運動的生活型態， 恐怕增加了罹癌風險。 另外， 家族史也有重要影響， 大家不可輕忽。

觀察便便好習慣　防癌靠自己留心

想要遠離大腸癌， 除了健康的生活型態， 平日也要養成觀察便便的好習慣， 對於異常的排便習慣， 以及不正常的便便顏色和形狀， 都要保持警覺心。 多一分注意， 就能多一分健康、少一分遺憾！