長壽莧菜美食 排毒營養功效多
莧菜， 又名野莧菜、赤莧、雁來紅。 它原本是一種野菜， 近幾年才擺上餐桌， 有的地區把莧菜稱為“長壽菜”。
功效：
莧菜富含易被人體吸收的鈣質，
適合人群：
一般人都可食用。 更適合老、幼、婦女、減肥者食用。
適用量：
每餐80～100克。
莧菜， 又名野莧菜、赤莧、雁來紅。 它原本是一種野菜， 近幾年才擺上餐桌， 有的地區把莧菜稱為“長壽菜”。
功效：
莧菜富含易被人體吸收的鈣質，
適合人群：
一般人都可食用。 更適合老、幼、婦女、減肥者食用。
適用量：
每餐80～100克。
