營養飲食

教您中秋美食“溫故吃新”之法

一路走來, 我們一起度過了多少個中秋佳節。 每年中秋節吃食都大同小異是不是覺得有些乏味, 那就隨小編一起來看看中秋美食“溫故吃新”之法吧!

柚子

溫故:月亮保“柚”

中秋吃柚子, 是中國傳統習俗之一。 近期, 有大量柚子涌入市場。 許多人只把柚子當成是一種當季水果而已, 其實中秋吃柚子還有其中緣由。 “柚”與“佑”諧音, 是希望月亮保佑的意思, 所以, 中秋祭祀時, 人們喜歡用柚子。 柚子還有一個用處, 就是解膩。 月餅吃得多了, 吃一片酸酸甜甜的柚子, 會有一陣清爽的感覺。

許多人吃柚子, 剝皮吃果肉。 建議把皮也留下來, 做成各類菜肴。 中秋宴席上, 柚皮扣是必不可少的一道菜。 老南寧人林謝介紹, 把剝下的柚子皮先放在火上烤, 把青色外皮烤焦后, 用刀片刮掉, 然后放到水里浸泡, 取出切片燜炒, 放些碎肉和辣椒, 就成了一道美味。

吃新:柚皮為主,

肉為輔

傳統吃法許多人都知道, 新吃法就需要創意了。 經營桂菜的南寧某餐館總廚吳志強從業多年, 年年都做柚皮菜, 摸出了不少經驗。 過去吃柚皮, 是因為生活苦, 不舍得浪費東西, 就連皮都吃了。 但是現在再吃柚皮, 反倒是為了解膩、消食。 “大魚大肉的, 客人反倒不愛吃, 這柚皮一上桌, 大家贊不絕口。 ”吳志強說。 要想做出好吃的柚皮, 還得不吝嗇用肉。 豬油不夠香, 用雞鴨油更好。 燜雞、炒鴨的時候, 把柚皮放入一起烹調。 柚皮的吸油能力非常好, 能把雞鴨的油都吸收掉。 雞鴨油本來就很香, 配上柚皮的清香, 那真是絕頂美味。

大廚指點:柚皮主要有兩種處理方法:一是直接用刀把外層的青皮削掉。 這樣處理的皮能保持原味, 缺點是易爛。

千萬不能拿來燜, 否則, 還未等入味, 柚皮就溶爛, 筷子無法夾起。 應該過滾水焯熟后, 迅速取出浸泡在調配好的汁水里, 待入味后立即取出;另一種方法是, 把柚皮曬干, 或者用火烤。 烤過的柚皮比較香, 且吃起來更有嚼勁。 經過處理, 柚皮無論是煎炸蒸煮都可以, 不易爛, 易入味。 挑選柚子皮做菜也有講究, 沙田柚皮薄, 吃起來沒有嚼頭, 最好選擇厚皮柚。 大廚的經驗是, 果肉甜的柚皮會苦, 果肉酸的柚皮微甜, 所以, 家里買到了不甜的柚子, 另有一個好處, 它的果皮可是個美味。

田螺

溫故:八月食螺

中秋吃螺, 完全是因為這個季節的螺實在太肥美。 沒有小螺, 尚未產卵的田螺此時的肉質最好。 老南寧人王碧珠說, 以前老人家曾告訴她,

對著月亮吃田螺, 越吃眼睛越明亮。 顯然是老人家哄孩子的玩笑話, 但吃田螺的記憶一直儲存在她的腦海里。 提及田螺歷史, 清咸豐年間的《順德縣志》有記載:“八月望日, 尚芋食螺。 ”


吃新:田螺也能釀

炒田螺不算是新吃法, 紫蘇加上辣椒、酸筍, 把螺那么一兜炒, 就是一盤美味上桌, 如今在夜市常見。 田螺釀就不那么好做了, 其中經歷多道工序才可以完成。 這道菜是桂林平樂、陽朔一帶的特色菜, 相傳已久。 但是在廣西其他地區, 很難吃到正宗。 廚師許亞東向記者詳細介紹這道菜的制作方法。 中秋時節的螺有一個好處, 腹中無小螺, 很適合做田螺釀。 把田螺殼的尾部敲碎, 把螺肉掏出。 將螺肉、豬肉、香菜、薄荷、紫蘇、假蔞等一起剁碎,

拌勻之后填入空螺殼里。 用湯汁把田螺煨熟, 再加入紫蘇、酸筍等佐料炒香, 一盤鮮香的田螺釀就出爐了。

大廚指點:市民到市場采購田螺, 因不知其來歷, 最好提前一天購回, 放在清水里, 待田螺把泥吐盡再食用。

糍粑

溫故:糍粑比月餅更重要

中秋節吃糍粑在書上極少記載, 但是在廣西的許多地區, 確有這樣的習俗。 一些地區甚至中秋節可以沒有月餅, 但是卻不能沒有糍粑。 家住桂林市的龍雪嬌記得, 從小家里過中秋之前, 家里就會做糍粑。 做法是, 把新收回來的糯米淘凈, 用飯甑蒸熟。 放到石臼里搗, 足足要搗一個多小時才能做好, 一個個圓餅被晾干放置。 到了中秋那天, 母親就會取出幾個, 放在火上烤給兄弟姐妹們吃。

烤熟的糍粑外皮酥脆, 內里卻是很黏糊的米漿, 吃起來口感特別。 在桂北地區, 還有吃米糕的習俗。 米糕和糍粑一樣都是用糯米做的。 《中國民俗大系》一書記載, 桂北的年輕小伙子在中秋之夜, 就會結伴唱歌走寨。 姑娘有選擇性地給男方分贈米糕, 如果米糕是淡的, 證明姑娘對小伙子沒有興趣;如果微甜或者甜, 則表示有希望。 這一傳統現在在農村里也漸漸消失, 只是米糕還繼續留了下來, 年年中秋都隆重登場。

吃新:糍粑烤著吃

在壯族地區, 糍粑是傳統食物, 逢年過節必備。 有的糍粑也有餡, 有花生芝麻、白糖等餡, 后來出現了紅豆沙、綠豆沙等餡。 有一種新吃法是, 把白糍粑烤熟, 撕成兩半, 往里加入芝麻花生、紅豆綠豆。 總之,食者想吃什么餡料,就往里加,加完后再把糍粑合在一起吃掉。

大廚指點:糍粑是廣西一道傳統食物,吃了幾百年的食物要想吃出新意還得動些腦筋。南寧某酒店總廚許東平介紹,糯米本身就有獨特的清香,所以添加輔料的味道無需太濃重。既然是中秋節,可以結合一些當季特色,比如桂花蜜、玫瑰蜜,清香加糯香,味道更佳。

大廚指點:所謂新菜不過是觸類旁通,主婦們在家里也可以當大廚,只要自己發揮一下想象力,把鴨子換成雞、扣肉或是其他肉類,都能做出一道好菜。挑選芋頭的時候,要選外皮略帶一點紫色的。剝開后,芋肉上布滿像紅筋一樣的花紋為最好。只要挑選好芋頭,無論如何烹調,都會很美味。

芋頭

溫故:中秋節“剝鬼皮”

清乾隆《潮州府志》中記載:“中秋玩月,剝芋頭食之,謂之剝鬼皮。”可見吃芋頭這個習俗由來已久。廣西出產的芋頭品質好,中秋餐桌往往少不了這道菜。春節時吃的芋頭扣肉,隆重又油膩;相比之下,中秋節的吃法就簡單一些。

吃新:荔蓉香酥鴨

喜歡看卡通片的人,應該都還記得《麥兜的故事》里春田花花幼兒園校長教小朋友說的“荔芋火鴨扎”。許多人都不明白是什么,但廣西廚藝界大師王堂豪一聽就明白了。他說,這道菜其實就是“荔蓉香酥鴨”。早在20年前,王堂豪經常做這道中秋宴席必備的菜品,它的做法即使放到今天也算新潮,因為畢竟不容易見到。做法是,用做扒鴨的方式把鴨子燉爛,切成兩半,取掉鴨骨;將芋頭切片蒸熟后,用勺子碾成芋泥;在芋泥里拌上油、鹽、味精等佐料后,平鋪在扒鴨里面。鋪好芋泥的鴨子放入油里炸,炸到鴨皮酥脆后起鍋切塊。這道菜外酥里嫩,芋頭的清香和鴨子的油膩相結合,一口咬下去,滿口留香。只是這菜的工序太復雜,現在的餐館里已經極少見到。

中秋美食“溫故吃新”之法是不是別有一番情趣、別有一番心意呢!趁著佳節團聚,把這些“小花招”應用到美食中去吧!

總之,食者想吃什么餡料,就往里加,加完后再把糍粑合在一起吃掉。

大廚指點:糍粑是廣西一道傳統食物,吃了幾百年的食物要想吃出新意還得動些腦筋。南寧某酒店總廚許東平介紹,糯米本身就有獨特的清香,所以添加輔料的味道無需太濃重。既然是中秋節,可以結合一些當季特色,比如桂花蜜、玫瑰蜜,清香加糯香,味道更佳。

大廚指點:所謂新菜不過是觸類旁通,主婦們在家里也可以當大廚,只要自己發揮一下想象力,把鴨子換成雞、扣肉或是其他肉類,都能做出一道好菜。挑選芋頭的時候,要選外皮略帶一點紫色的。剝開后,芋肉上布滿像紅筋一樣的花紋為最好。只要挑選好芋頭,無論如何烹調,都會很美味。

芋頭

溫故:中秋節“剝鬼皮”

清乾隆《潮州府志》中記載:“中秋玩月,剝芋頭食之,謂之剝鬼皮。”可見吃芋頭這個習俗由來已久。廣西出產的芋頭品質好,中秋餐桌往往少不了這道菜。春節時吃的芋頭扣肉,隆重又油膩;相比之下,中秋節的吃法就簡單一些。

吃新:荔蓉香酥鴨

喜歡看卡通片的人,應該都還記得《麥兜的故事》里春田花花幼兒園校長教小朋友說的“荔芋火鴨扎”。許多人都不明白是什么,但廣西廚藝界大師王堂豪一聽就明白了。他說,這道菜其實就是“荔蓉香酥鴨”。早在20年前,王堂豪經常做這道中秋宴席必備的菜品,它的做法即使放到今天也算新潮,因為畢竟不容易見到。做法是,用做扒鴨的方式把鴨子燉爛,切成兩半,取掉鴨骨;將芋頭切片蒸熟后,用勺子碾成芋泥;在芋泥里拌上油、鹽、味精等佐料后,平鋪在扒鴨里面。鋪好芋泥的鴨子放入油里炸,炸到鴨皮酥脆后起鍋切塊。這道菜外酥里嫩,芋頭的清香和鴨子的油膩相結合,一口咬下去,滿口留香。只是這菜的工序太復雜,現在的餐館里已經極少見到。

中秋美食“溫故吃新”之法是不是別有一番情趣、別有一番心意呢!趁著佳節團聚,把這些“小花招”應用到美食中去吧!