營養飲食

韭菜肉包子餡的做法有哪些?

韭菜可以有各種各樣的吃法, 直接烹煮或者是作為包子餃子的餡料是比較常見的, 而且韭菜有很好的補腎溫陽以及行氣理血的功效, 對於跌打損傷反胃腸炎的治療也有一定的效果, 下面介紹的就是韭菜肉包子餡的做法。

一、材料

標準麵粉100克, 瘦豬肉50克, 韭菜150克。 香油5克, 蝦皮5克, 醬油5克, 鹽3克, 蔥、薑各3克, 醋5克, 清水適量、麵肥、食用堿適量。

做法

(1)將麵粉和麵肥用水調勻, 揉成麵團,

發好。 用時用水將食用堿液化, 調入發麵中, 揉勻至不粘手為度。

(2)把肉剁成肉泥, 蔥、姜切成碎末, 一同用醬油、香油調好, 韭菜洗淨, 切成碎末, 放入肉餡中, 加入鹽調勻, 即成餡料。 將揉好的面分成4份, 每份揉圓擀成圓形面皮, 將餡包入, 捏緊。 放入籠屜蒸約30分鐘即可。 吃時可加入醋作調料。

二、把握好以下幾點技巧

1是菜一定要新鮮。 不要用放置時間過長的韭菜。

二是餡拌出來不要太早。 要隨包隨拌。 比如, 可以先和好面省著, 然後再拌餡, 拌好後馬上就包。

3是包好後馬上就煮, 不要放時間太長。 那樣韭菜在面皮裡面醃著時間長了就會變色。

4是蒸的時間不要太長。 一般韭菜餡的包子有10至15分鐘就應該出鍋。 這時間的韭菜既能熟, 也不會變色。