消除水腫，多吃這些食物

有時候早上起來會發現自己的臉、眼皮腫腫的。 容易水腫的人不僅臉會水腫， 有時候四肢也會出現水腫的情況。 水腫簡單來說就是水分在體內沉積太多造成的， 水腫不僅難看， 還會對身體造成傷害。 那應該怎麼消除水腫呢？多吃這幾種食物可以改善。

花椰菜

由於體內多餘積水的增多造成浮腫問題， 解決這些問題最重要的就是要給身體補充維生素C和E等物質， 因為維C是最好的消除浮腫的成分， 而維E能夠促進人體的新陳代謝， 讓水分迅速分解， 達到消除浮腫的目的。

冬瓜

冬瓜性味甘淡寒， 入肺、胃、大腸、小腸， 利尿消腫、清熱消渴， 冬瓜蘊含維他命B1及纖維， 有助大腸蠕動， 排清廢物和毒素。

紅豆

紅豆中除了含有豐富的鉀之外，

土豆

土豆裡面富含無機鹽， 而無機鹽中的鉀元素含量很高， 鉀元素對消水腫有特別的作用， 不僅分解鹽分給力， 還能排除多餘水分， 所以吃土豆是有一定的消水腫效果。