春困產生的原因 揭秘春困5大原因

血流迴圈不暢引起春困

春困的原因之一是由於血流迴圈不暢， 容易無精打采， 如果腦血流量減少， 就易造成腦細胞缺血缺氧， 久之會引起困倦、乏力、嗜睡等症狀。

不運動引起春困

不愛運動的人， 肌肉虛弱， 血液迴圈減慢， 精神容易萎靡不振， 時間長了就易出現春困、乏力的現象。 所以， 在日常生活中要加強鍛煉， 還能提高機體免疫力。

睡眠不足引起春困

春困也跟睡眠不足有著密切的關係，

如果晚上常常熬夜， 睡眠不足就會導致白天出現困倦、想睡的現象， 所以要養成規律的睡眠習慣， 早睡早起讓自己精神充沛。

疾病原因引起春困

疾病導致的春困也是不容忽視的原因， 如肝臟疾病、心臟病、糖尿病、甲狀腺功能減退等， 也會出現身體困倦乏力的症狀，

因此， 一定要關注自身健康， 及時去醫院檢查。

季節變化引起春困

人們受春季季節變化影響會引起春困， 因為在冬天， 人體的熱量沒有很好的散發出去， 保持恒定狀態， 春天來臨時， 暖氣溫的良性刺激使身體的溫度隨之提高，

此時人體的毛細血管會舒展開來， 並且給大腦提供的氧氣量就會減少， 這樣就容易犯困嗜睡。

春困溫馨提示：

春困是人體應對季節轉化而自然做出的調節反應， 是一種生理現象， 但如果春困過於嚴重， 如常常嗜睡、經常疲倦乏力等， 則需引起重視，

可能是抑鬱症等情緒病的先兆， 或有可能引發糖尿病、高血壓、肝病、心臟病等疾病， 最好及時就診。 此外， 容易春困的人群平時要注意勞逸結合， 適當運動， 補充水分， 保持心情舒暢。 （相關連結：春困怎麼辦)