中醫冬季養腎的方法有哪些

腎臟對我們來說是至關重要的， 尤其是在寒冷的冬季天氣， 越來越冷， 這個時候我們要保護好腎臟， 避免寒氣的侵入， 冬季正是養生的好季節， 我們不光是要喝一些滋補的湯羹來調養腎臟， 還要注意好如何在這個冬季養好我們的腎臟才是王道， 那麼中醫冬季養生的方法有哪些呢?

腎臟對於人體來說是很重要的。 在冬季， 應該重點養腎護腎， 中醫認為， 冬季是“冬藏”時節， 只有養好腎臟了， 才能更好的“養藏”， 呵護腎臟才能減少人體冬季疾病的發生。 。 在日常生活中， 要多注意自己的生活習慣， 才能細緻的呵護腎臟。 呵護生命之本。

冬季養腎正當時

中醫認為， 人體五臟腑肝、心、脾、肺、腎分別與自然季節相對應——春養肝、夏養心、長夏養脾、秋養肺、冬季則應當以保養腎臟為主。

冬季是人體陽氣潛藏的時候， 而腎臟的主要功能就是“養藏”。 此時， 身體要順應“冬藏”的季節特性而改變，

如果腎被冬天的寒氣所傷， 容易發生腰膝冷痛、易感風寒、夜尿頻多、咽幹口燥、頭暈耳鳴、內分泌功能紊亂、免疫功能低下、怕冷等症狀， 還可以影響其他肝臟器官的生理機能。

寒冷的冬季腎臟最關鍵的， 還是要取決於我們如何去養生， 比如生活中應該注意冬季不要熬夜， 不要在寒冷的晚上出門， 出門前要穿多好衣服帶好口罩， 避免從口腔中吸入寒氣， 傳播到腎臟引起腎虛的問題。