營養飲食

番薯西米露的做法包括哪些?

大家在平時的時候都有喝過西米露, 一般比較受人歡迎的是椰奶西米露, 還有就是木瓜西米露, 另外番薯西米露的營養價值比較高, 也被人的身體吸收, 能夠降低溫度, 還可以消暑降溫, 在平時的時候做法上比較簡單, 也不要忘記在裡面加上細砂糖。

材料

A.地瓜泥200公克, 樹薯粉60公克, 太白粉15公克, 細砂糖30公克, 果糖適量, B.西谷米30公克, 椰奶200公克, 牛奶200公克, 鮮奶油200公克, 細砂糖50公克

做法

1.材料A的地瓜泥蒸熟後, 趁熱加入地瓜粉、太白粉、細砂糖搓揉均勻後, 再搓成長條狀後, 切成約1公分的段狀備用。

2.起一鍋水煮沸後, 將作法1的地瓜段放入鍋中煮至浮起, 再煮約2分鐘後撈起, 泡入冰水中降溫, 再撈起加入適量的果糖拌勻成地瓜芋圓備用。

3.另起一鍋水煮沸後, 將材料B的西谷米放入鍋中煮至中心尚存小白點即可關火, 並蓋上鍋蓋燜至西谷米完全透明後, 撈起並以冷開水沖涼並瀝幹水份備用。

4.另起一鍋, 將材料B的椰奶、牛奶、鮮奶油、細砂糖放入鍋中煮開後, 盛起待冷卻後放入冰箱冷藏室冷藏, 再加入作法2的地瓜芋圓、作法3的西谷米拌勻即可。