3種食物的好處“被吹上天”，其實沒啥特殊作用！

這些食物的好處被“吹上天”， 其實并沒啥特殊作用， 別再上當了！

1、有機食品：只是心理安慰

每逢逛超市， 總有人跟你推銷各種“綠色蔬菜”、“有機大米”，

實際上：

早前已有消費者協會對市面上的有機食品、綠色蔬菜等進行抽樣檢查， 分別對農藥殘留量、重金屬污染物限量、理化指標進行檢測。 試驗結果讓人大跌眼鏡。 這些所謂“有機食品”、“綠色蔬菜”， 雖然在價格上比普通蔬菜高出好多， 但這些指標檢測結果依然超出國家標準……

2、魚油：吃魚就夠了

各大保健品專柜， 魚油永遠是大花魁。 真的那么好嗎？

實際上：

既然魚油來自于魚， 提純魚油并不穩定， 那么吃魚不是更直接有效嗎？答案是肯定的。 除了魚油之外， 魚還提供優質的蛋白以及維生素礦物質等微量元素， 魚肉中的飽和脂肪酸很低， 這對于心血管健康也是極好的。

3、兒童醬油：有害無益

兒童醬油的廣告宣稱“專為兒童健康研制的釀造低鹽淡口醬油”， 適合拌飯、清蒸食物等。 一則起到開胃的作用， 二則補充營養。 充分考慮處于發育期的兒童味覺特點， 富含18種氨基酸、有機酸、碳水化合物等兒童所需的營養元素”。

實際上：

專家提醒， 兒童飲食完全不需要額外再用醬油來調味。 正常飲食中含有的鈉， 已經足夠滿足兒童的生理需求， 任何外加的鹽都是多余的。 而且小時候越“重口”， 長大之后就越難以控制鹽的需求量，