炒藕怎麼炒好吃呢
說到蓮藕在夏季的時候是很常見的， 不僅僅是可以食用在一些藥用方面的功效和作用也是很大的。 而在日常生活中大家做蓮藕的做常見的烹飪方法就是炒蓮藕， 這種做法是受到大多數的朋友喜歡的， 但並不是說每個人炒出來的蓮藕都是好吃的， 所以說下面去瞭解下炒藕怎麼炒好吃呢?
那麼蓮藕我們應該怎麼炒才好吃， 我們可以用蓮藕來清炒， 也可以用蓮藕來炒肉， 我們可以採用蓮藕搭配很多的食材來炒做成各種各樣的菜肴。
炒藕片
材料
鮮藕400克， 紅燈籠椒1棵， 切碎， 鹽3克， 味精3克， 青蔥2棵， 香油3克
做法
1.鮮藕切薄片， 過一下清水;紅燈籠椒去籽拍碎切丁;青蔥切蔥花。
2.將藕片在沸水中燙1分鐘撈出;過冷水瀝幹。
3.炒鍋置火上， 放油熱至7成;下藕片、紅椒丁、鹽翻炒2分鐘;下味精調味即可出鍋裝盤， 滴上香油， 撒上蔥花即可上桌。
五花肉炒藕片
材料
五花肉， 蓮藕， 生抽適量， 老抽適量， 蒜頭適量， 糖適量， 料酒適量， 鹽適量
做法
1.將五花肉和蓮藕切片待用。
2.起油鍋， 爆香蒜頭， 下五花肉煸炒。
3.下生抽、老抽調味調色。
4.下藕片， 鹽， 料酒稍燜一下。
5.起鍋前下一茶匙的糖炒勻就行了。
營養價值
1、清熱涼血：蓮藕生用性寒， 有清熱涼血作用， 可用來治療熱性病症;蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。
2、通便止瀉、健脾開胃：蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維， 能與人體內膽酸鹽， 食物中的膽固醇及甘油三酯結合， 使其從糞便中排出， 從而減少脂類的吸收。 蓮藕散發出一種獨特清香， 還含有鞣質， 有一定健脾止瀉作用， 能增進食欲， 促進消化， 開胃健中， 有益於胃納不佳， 食欲不振者恢復健康。
3、益血生肌：藕的營養價值很高， 富含鐵、鈣等微量元素， 植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富， 有明顯的補益氣血， 增強人體免疫力作用。 故中醫稱其：“主補中養神， 益氣力”。
4、止血散瘀：藕含有大量的單寧酸， 有收縮血管作用， 可用來止血。 藕還能涼血， 散血， 中醫認為其止血而不留瘀， 是熱病血症的食療佳品。
上文中就給大家詳細的介紹了一下炒藕怎麼炒好吃呢， 希望對於那些喜歡吃藕的朋友是有很大的幫助的。 平時自己休息的時候就可以按照這些做法來好好的用下蓮藕這個食材， 不僅口味比較好， 同時對於身體健康也是有一定的營養補充的。
