營養飲食

海鮮什錦的做法

什錦也就是一些同類食品混雜做出來的美食, 我們經常吃的有海鮮什錦, 水果什錦, 蔬菜什錦等等, 在做海鮮什錦的時候, 需要用到各種各樣的海鮮, 而且要注意沙拉醬和海鮮的調制, 因為海鮮有很大的腥氣, 而沙拉醬吃起來是甜的, 所以可以將沙拉醬換成千島醬, 那么海鮮什錦的做法是什么呢?

材料:去殼蝦子, 魷魚卷, 西蘭花, 紅椒, 蟹肉棒, 姜蒜末

做法

1.紅椒切片, 西蘭花切成小朵, 梗切成片(浪費可恥, 不能扔掉), 放入鍋中焯1分鐘, 取出過冷水浸涼備用

2.去殼蝦子、魷魚卷焯熟備用

3.熱過涼油, 加入姜蒜末翻炒一下, 加入紅椒片翻炒, 然后加入其他所有食材, 調入蠔油、料酒、鹽翻炒一下, 勾芡出鍋。 (因為所有食材都事先焯熟了, 所以略微炒一下入味就可以了)

小訣竅

提示:西蘭花不要煮時間太長, 否則會很面, 影響口感

方法

1/8準備好鮮活九節蝦、活白蟹、活蛤蜊、水潺、魷魚和鳳尾菇、嫩豆腐、青椒。

2/8鳳尾菇泡水20分鐘洗凈。

3/8洋蔥、生姜、大蒜、蔥段切好。

4/8把小海鮮洗凈, 魷魚、水潺切成小段。

5/8把鳳尾菇炒熟墊底, 將白蟹煮熟。

6/8炒鍋倒少許油加熱, 加洋蔥、生姜、大蒜、蔥段煸香, 再加半包水煮魚主調料煸炒。

7/8鍋里加適量水大火燒開2分鐘后, 撈起調料渣滓倒掉, 然后加鹽、白糖、料酒各少許。

8/8放入嫩豆腐燒2分鐘, 再放入魷魚、水潺、蛤蜊和蝦燒1至2分鐘, 然后加青椒燒開煮熟, 加少許雞精就可以出鍋了。