枸杞紅棗泡茶的做法及好處

都說平時多喝一些茶可以有助於身體健康， 但是， 如果每天都喝特別濃的茶， 不但不利於身體健康， 反而對身體是有害的。 建議大家去買一些枸杞以及紅棗泡水喝， 這樣製作而成的枸杞紅棗茶對身體健康的幫助是非常大的。 下面就來介紹一下枸杞紅棗茶的做法以及有何營養價值。

注意事項

在中藥材的性味中， 枸杞與紅棗搭配雖可養陰， 但內熱之人易生火， 若面紅耳赤、口舌生瘡、大便燥結者需慎用， 且如果有血液上湧、煩躁易怒者也應慎服， 以免導致上火引起的不良反應。

做法

做法一

枸杞一小把， 紅棗5顆， 冰糖適量。 鍋裡注入適量清水， 放入所有原料， 大火煮沸。 轉小火， 放入冰糖， 煮5分鐘即可。

做法二

冷水500毫升， 紅棗10粒， 冰糖1大匙， 枸杞10克。 冷水煮開， 再加入紅棗、枸杞， 煮大約5分鐘。 加入冰糖， 煮至溶化即可。

營養價值

營養功效：枸杞可滋補肝腎、明目，

潤肺止渴， 進而使人面色紅潤， 最適合用來消除疲勞。 枸杞能預防動脈硬化及防止老化;還具有溫暖身體的作用。 紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。 紅棗枸杞都有很好的護肝功效， 熬夜族平時也可多多食用。 枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可。 冬天可以放一片薑一起煮， 能很好的驅寒。 夏天放一點菊花一起煮， 冷卻後放冰箱做冷飲也不錯。

枸杞加紅棗對身體的好處有：養肝明目、潤肺滋陰、補腎益精、健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、對倦怠無力的人、保肝、益發、補血、頭暈耳鳴、視力減退、增加食欲、失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、胃腸消化不良(促進消化)、口乾舌燥、便秘和止瀉(雙重功效)、對熬夜的人(會有好氣色)、使皮膚白嫩，

有光澤， 有口臭的人、不易生痘痘、痤瘡、瘡癤， 對情緒有很好的功效、還能抗衰老、延年益壽等等。

不過， 枸杞雖然屬於一種滋補食物， 但是也不能吃的太多， 如果吃的太多反而容易讓人上火， 每天保持吃三十克就足夠了。 而紅棗當中的營養也是十分豐富的， 多吃一些紅棗相當於吃了好幾斤蘋果， 還可以給身體補充維生素， 起到健脾利胃的功效。