來月經喝綠豆湯好嗎？

女性月經期間身體是非常虛弱的， 來月經的時候飲食也要注意。 很多人想知道來月經的時候喝綠豆湯好嗎， 綠豆湯的營養豐富， 在月經期間可以適量喝， 但是一定不能涼的綠豆湯， 避免腹瀉。

1.綠豆的功效與作用有很多， 專家建議在月經期間可以喝綠豆湯， 綠豆還有補鐵的作用。 但是不要喝冰鎮綠豆湯。 因為過涼的食品會引起子宮收縮， 造成腹部不適， 也不利於婦科保健。 喝常溫的就行。 一般來講， 來月經能喝綠豆湯。 綠豆湯含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等礦物質元素。 經期適量喝些綠豆湯是有益身體的。

2.可以喝綠豆湯的.綠豆中賴氨酸的含量高於其他作物.此外,綠豆還富含澱粉,脂肪,蛋白質,多種維生素及鋅,鈣等礦物質.中醫認為,綠豆性味甘寒,有清熱解毒,消暑止渴,利水消腫之功效.所以來例假的女性是可以喝的。 綠豆湯含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等礦物質元素。 經期適量喝些綠豆湯是有益身體的。

3.女性來月經的時候， 容易感到身體疲乏， 精力不濟。 綠豆湯含有大量的碳水化合物， 能為機體的生命活動提供能量來源。 經期適量喝些綠豆湯有助恢復體力。 女性來月經的時候， 通常會出現食欲下降的情況。 綠豆湯中所含的蛋白質和磷脂成分有興奮神經的功能， 可以增進食欲。