核桃能治便秘嗎？

核桃是非常受歡迎的一種堅果， 對人體健康有很多好處， 比如小孩子多吃一些核桃， 能夠促進大腦的發育， 另外核桃被人們稱為抗氧化之王， 大家可以每天吃一兩個核桃， 好處是非常多的， 尤其是中老年人一定要多吃一些核桃， 能夠預防老年癡呆以及冠心病等等， 那麼核桃能不能治療便秘呢？

核桃能治便秘嗎？

便秘是一種常見病， 尤其在老年人群中， 發病率非常高。 有一天急診室突然來了一對母女， 問診後才明白， 原來老人經常便秘， 現在已經將近一周沒有大便了， 非常痛苦。 趕緊給她開了幾支開塞露， 做了個灌腸。 一會兒老人果然排出了大便， 臉色也好看多了。

考慮到灌腸多了對身體不好， 她女兒便問有什麼偏方能治療便秘。 跟她說有一個方子可以長期使用， 對於治療中老年便秘很有療效， 那就是吃核桃。 每天早晚各吃幾塊核桃或者閒時隨意吃點，

每天控制在半兩之內為佳。 核桃內含有豐富的核桃油， 還有大量的粗纖維。 核桃油能軟化大便， 潤滑腸道。 粗纖維能吸水膨脹， 刺激腸道運動， 從而達到治療便秘的效果。 核桃裡還含有卵磷脂等營養成分， 能促進神經細胞生長。

老年人便秘尤其要注意，

因為有研究顯示， 嚴重便秘與癡呆有一定關聯。 中醫認為， 老年便秘患者有一種“無水舟停”的現象， 意思是說老年人血虛、津少， 不能滋潤大腸， 大腸裡津液不足， 大便就會秘結。 如果只一味採用刺激性瀉藥強行瀉下， 只會加重津液不足， 這就像一條船擱淺在一條枯河裡， 埋頭向前推肯定不行， 唯有使河內漲滿水， 水載舟， 船才可前行。 核桃潤腸滑腸， 治療老年便秘正是完全符合了“增液行舟”的原則。

決明子

清肝明目， 潤腸通便， 因“明目”功效極佳而得名， 也是治療便秘的常用藥， 尤其適合眼睛乾澀、便秘的電腦辦公族， 平時可將決明子與綠茶一同沖泡飲用。 但決明子性涼， 不宜長期服， 症狀緩解後可換其他飲料。