豆腐雞蛋餅的做法是什麼？

豆腐雞蛋餅是人們在日常生活中經常會吃到的一款美食， 它是由豆腐和雞蛋為主料製成的主食， 不但特別營養而且還會讓人產生很強的飽腹感， 因此備受人們的喜愛。 其實豆腐雞蛋餅的做法是非常簡單的， 只需要6步就可以完成， 特別適合自己在家製作哦！

一、食材

主料：豆腐150g；輔料：油適量， 鹽適量， 蔥適量， 五香粉適量， 麵粉適量， 雞蛋適量

二、步驟

1.準備一塊豆腐， 洗乾淨， 切成小丁。

2.容器中加入適量麵粉、雞蛋和切好的蔥末。

3.再倒入豆腐丁。

4.加鹽、五香粉、調成糊狀。

5.鍋中放少許油， 加熱， 舀一勺麵糊放進去。

6.煎至兩面金黃即可。

三、雞蛋的功效與作用

雞蛋味甘；性平。 歸肺；脾；胃經。 滋陰潤燥；養血發胎。 主熱病煩悶；燥咳聲啞；目赤咽痛；胎動不安；產後口渴；下痢；瘧疾；燙傷；皮炎；虛人贏弱。

1.健腦益智

雞蛋對神經系統和身體發育有很大的作用， 其中含的膽鹼可改善各個年齡組的記憶力。

2.保護肝臟

雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用， 蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。 還可提高人體血漿蛋白量， 增強肌體的代謝功能和免疫功能。

3.防治動脈硬化

美國營養學家和醫學工作者用雞蛋來防治動脈粥樣硬化， 獲得了出人意料驚人效果， 他們從雞蛋、核桃、豬肝中提取卵磷脂， 每天給患心血管病人吃4～6湯匙。 3個月後， 患者的血清膽固醇顯著下降， 獲得滿意效果。

4.預防癌症

根據對全世界人類癌症死亡率進行的分析， 人們發現癌症的死亡率與硒的攝入量成反比。

5.延緩衰老

不少長壽老人的延年益壽經驗之一， 就是每天必食一個雞蛋。

6.美容護膚

雞蛋中還含有較豐富的鐵， 鐵元素在人體起造血和在血中運輸氧和營養物質的作用。 人的顏面泛出紅潤之美， 離不開鐵元素。 如果鐵質不足可導致缺鐵性貧血， 使人的臉色萎黃， 皮膚也失去了美的光澤。 由此可見， 雞蛋確是維護皮膚美的重要食品之一。