食物止痛“能手”
4天然美食 食物中的止痛“能手”
偶爾頭痛， 又不太想吃止痛藥， 怕吃多了有副作用， 日常生活中有哪些食物可有效治療頭痛呢讓小編告訴你， 讓你減輕疼痛困擾。
1、咖啡治頭痛。
科學家發現咖啡因能使細胞接收不到傳來的疼痛訊號， 減少疼痛感。 所以許多常見的止痛藥， 如阿司匹林、麥角胺等， 多少會加入一些咖啡因來加強效果。 不過對那些每天咖啡不離手的人來說， 它反而會導致疼痛。
2、魚油抑制發炎反應。
關節炎、頭痛等都是身體出現炎症的表現。 目前營養學界最熱門的研究議題之一， 就是對抗發炎反應。
3、莓類和阿司匹林一樣有效。
櫻桃類及莓類的水果在一些研究中展現出驚人的抗發炎效果， 它們的作用好比阿司匹林一類的止痛藥。 美國的研究發現櫻桃、草莓、黑莓及其他種類的櫻桃都有類似效果。 另一種減少發炎傷害的方法是， 加強身體修復能力。 而富含強力抗氧化物的藍莓就是高手， 能幫助細胞修復那些因為氧化壓力、發炎及中毒造成的損害。
4、辛香料是天然止痛劑。
薑：近十幾年來， 薑在紓緩疼痛、輔助治療關節炎上的效果倍受矚目， 其實， 印度的傳統醫療早就運用姜作為治療風濕及關節炎的處方，
咖喱：咖喱中的薑黃具有減少可能導致阿茲海默症的大腦發炎作用。 同時日本研究發現它所含的抗氧化物能抑制腫瘤生長。
辣椒：研究發現辣椒中的辣椒素， 可以阻止疼痛訊息傳到中樞神經系統， 減少疼痛感。 辣椒素現在被用來控制頭痛、神經痛、骨關節炎及類風濕性關節炎等疼痛， 只是以外貼膏劑治療為主， 而不是內服。 此外， 辣椒裡本來就存在一種物質———柳酸鹽， 它正是止痛藥阿斯匹林的一種成分。
最後還需要提醒的是， 在用天然食物止痛的同時， 還要注意避免一些引發疼痛的危險分子，
