蟲草飯前吃還是飯後吃

蟲草是一種名貴的中藥材， 平時適當吃一些對身體免疫力有提高的作用， 吃蟲草的時候要掌握時間， 一般情況下每年的9月份一直到第二年的5月份， 這一時間段服用蟲草的效果是最好的， 另外每次不能吃得過多， 適當的食用效果會更好， 下面我們來瞭解一下這方面的內容。

對於身體虛弱或者有病的人士來說， 適當的吃些蟲草有很好的調理功效， 但也要掌握服用蟲草的時間， 一般情況下， 早晨起床的時候或者是臨睡之前服用蟲草， 的功效是最好的。 這是因為早晨的時候腸胃比較空， 有促進蟲草的吸收作用， 臨睡之前人即將進入休息狀態， 適當的服用蟲草能夠對身體的自我修復和調節發揮很好的效果。

根據每個人體質的不同， 每天服用蟲草可以在0.5到5克左右， 另外在做湯的時候， 也可以放一點。 蟲草在做菜的時候時間不能過長， 最長不能超過兩個小時，

做蟲草的時候最好選擇砂鍋或者是瓷鍋， 最好不要選擇鐵鍋和鋁鍋， 避免營養物質出現流失， 服用蟲草想達到養生的功效需要一定的時間的積累， 一般堅持服用2到3個月， 營養功效會逐漸的顯現。

以上簡單的瞭解了蟲草是飯前吃好還是飯後吃好， 在早晨的時候可以飯前服用一點， 這時候腸胃比較空， 有助於蟲草的吸收， 在臨睡之前也可以適當的服用一點， 都有很好的調養的效果。