孕婦可以吃青蘿蔔嗎

青蘿蔔其實就是我們常常看到的根莖類蔬菜， 雖然它和其它的蘿蔔一樣外形差不多， 但是含有的營養價值， 也是有區別的， 青蘿蔔可以幫助我們起到預防癌症的作用， 對於妊娠期間的婦女來講， 也可以提供各種各樣的保健效果， 所以說孕婦其實是可以吃青蘿蔔的， 孕婦可以放心的食用。

青蘿蔔富含鈣鐵磷等微量元素， 可以給我們的身體提供各種各樣的營養， 對於預防甲狀腺， 等問題也有很大的幫助， 對於孕婦來講， 青蘿蔔中含有的葉酸是預防胎兒畸形的關鍵物質。

蘿蔔是一種極普通的根莖類蔬菜， 它的營養及藥用價值卻很高。 它富含木質素， 能夠大大增強身體內巨噬細胞的活力， 從而吞噬癌細胞。 同時， 蘿蔔中的鈣、磷、鐵、糖化酵素及維生素a、b1、b2、葉酸等， 都是有益於妊娠的營養。

青蘿蔔包含維生素c比蘋果高6倍。 胡蘿蔔富含維生素a， 可以防治夜盲症及膽結石。

紅棗蘿蔔牛腱湯

孕婦食譜 健脾開胃調理 氣血雙補調理

主料： 青蘿蔔 200克 胡蘿蔔 200克 牛腱子肉 250克

通過上面的介紹之後我們可以瞭解到， 其實孕婦是可以吃青蘿蔔的， 但是建議孕婦在吃青蘿蔔的時候一定要煮熟之後再吃， 只有這樣子才更利於實際身體的一個營養吸收， 從而保證自己還要胎兒的健康。