炎熱夏日應給孩子多補水

由於孩子自身的降溫系統效率不高， 降低了他們通過汗液散熱的能力， 而且和成年人一樣， 孩子們即使在鍛煉期間失去很多水分，

如果孩子缺水的話， 他們比成年人更容易發生熱抽筋， 情形嚴重者會輕度中暑， 甚至危及生命。

1、如果孩子發生熱抽筋， 最好將孩子帶到涼爽的地方， 按摩孩子痙攣的肌肉， 同時給予適量的水。 這些方法通常可以減輕孩子的熱抽筋。

2、輕度中暑的症狀有脫水、疲勞、虛弱、噁心以及冒冷汗等。 專家建議， 一旦發現孩子出現輕度中暑的情況， 父母最好通過洗澡和淋浴的方法為孩子達到降溫效果， 同時鼓勵孩子多喝水。

3、如果孩子虛弱得不能吃東西和喝水， 顯得迷迷糊糊， 體溫上升， 就有可能發展成中暑。 美國疾病控制與預防中心的專家告誡父母， 一旦發現以上情況，

專家提醒父母， 應在孩子進行身體活動之前、期間或活動結束後， 讓他們補充水分， 因為當他感到渴的時候， 他的身體可能已經脫水了。 對那些更小的孩子來說， 父母要加倍注意。 美國疾病控制與預防中心特別提醒， 夏季不要把孩子獨自留在汽車裡等一些溫度太高的地方。